Отношения между мужчиной и женщиной могут быть наполнены разными эмоциями: какие-то из них насыщают и углубляют отношения, а какие-то способны разрушить их. Как перестать ревновать – вопрос, который задают себе тысячи мужчин и женщин, осознавая, что из-за этого чувства их отношения катятся в пропасть. Чтобы уничтожить врага, необходимо знать, откуда он появился – давайте разберемся, откуда берется ревность.
Причины появления ревности
К сожалению, можно с уверенность. утверждать, что чувство ревности является следствием проблем с самооценкой. Человек, который не уверен в себе, считает, что он в какой-то степени “не дотягивает” до партнера, “не заслуживает” отношений.
На самом деле, он требует подтверждения того, что его любят, но рано или поздно, у партнера может закончиться терпение, ведь постоянная ревность без повода никак не сочетается с полноценными здоровыми отношениями. Женщины очень любят придумывать драмы. Для того чтобы драма появилась, нужна хоть малейшая зацепка, поэтому необходимо обязательно проверить все карманы мужчины, список входящих и исходящих звонков и т.д. Если ничего подозрительного нет, то можно что-то додумать. Давайте выясним, как справиться с ревностью.
Мнение врачей:
Ревность – это естественное чувство, которое может возникать у людей в различных ситуациях. Врачи считают, что корень ревности часто кроется в низкой самооценке и неуверенности в себе. Люди, склонные к ревности, могут испытывать страх потери любимого человека или недостаточности в сравнении с другими. Для того чтобы преодолеть ревность, важно работать над уверенностью в себе, развивать понимание и доверие в отношениях. Психологическая поддержка и работа над эмоциональным состоянием также могут помочь преодолеть это чувство и создать более здоровые отношения с окружающими.
https://www.youtube.com/embed/OkuirEpddiA
Как перестать разрушать отношения ревностью?
Исходя из вышеперечисленных причин, можно дать следующие советы, как перестать ревновать:
- Подумайте, почему вы считаете, что не достойны этих отношений. Если на ваш взгляд есть какие-то объективные причины, начните менять что-то в себе. Стали плохо выглядеть – комплекс стандартных женских мероприятий поможет: стрижка, маникюр, педикюр, новый гардероб помогут отвлечься и поднять самооценку. Скорее всего, проблема лежит намного глубже, поэтому эти мероприятия дадут временный эффект. Но этот шаг обязательный – он самый быстрый, чтоб придать уверенности в себе, а значит, и перестроить мышление.
- Не останавливайтесь, анализируйте дальше: чего вам хотелось бы достичь, чтобы самоуважение, и любовь к себе расцвели в вашей душе. Заметьте, это очень важно: вы работаете над собой, своим самоощущением и своей целью. Все, что вы делаете, вы делаете для себя, а не потому, что “паника, из-за того, что вас бросят, застелила глаза”.
- Ревность – черта людей зависимых от партнера и отношений. Самодостаточные люди никого возле себя силой не держат, мало того, понимают, что любые отношения могут закончиться. Потому что отношения – это свобода: свобода действий, свобода в принятии решений. Это не означает, что они не умеют любить или бесчувственны. Проиграйте ситуацию: что вы будете делать, если эти отношения закончатся? Имея в голове план действий, намного легче контролировать любую ситуацию – теперь вы хозяйка положения.
- Не нужно лазить по вещам мужчины. Примите как данность – в отношениях должно быть доверие. Это основа, без которой их существование бессмысленно. Энергию, которую вы расходуете на подозрения, выяснения, шпионские игры направьте в мирное русло: работайте над спокойными отношениями, неразрушающими психику и жизнь вас и вашего партнера. Попробуйте не реагировать на то, что вам кажется “опасным”. Не устраивайте скандалов, не показывайте негативных эмоций, не повышайте голос. Это может показаться сложным на первый взгляд, поэтому скажите себе, что это “тестовый вариант” – вы просто последите за тем, как изменяться ваши отношения.
Необоснованная ревность всегда ухудшает отношения. Вы ссоритесь с партнером, хотя нет никакого повода, он вынужден оправдывать в том, что не делал – а как оправдываться в таких случаях? Раздражение будет нарастать с каждым разом. Запомните это, когда в следующий раз захотите новых подтверждений любви к себе, выраженных подобным образом.
Если ревность обоснована
Бывает и так, что повод для ревности вполне реальный. Мужчина может довольно свободно общаться с другими женщинами, поздно приходить по вечерам, вы можете слышать неприятные разговоры по телефону или увидеть переписку. Вопрос о том, как бороться с ревностью в таком случае не стоит. Здесь вопросы другие – в чем причина и (в зависимости от ответа на первый вопрос) нужен ли вам такой мужчина.
Что не нужно делать, так это оправдывать мужское поведение фразами “Он такой человек, ему нужно общение” или “Я сама виновата, потому что… (любой вариант)”. Достаточно один раз спокойно поговорить с партнером и объяснить, что вам такое его поведение непонятно и неприятно. Если он внимателен к вам, то больше таких случаев не будет. Если же ничего не меняется, и вы снова наблюдаете, как ваш мужчина флиртует с другими женщинами, лучше всего задуматься о том, что найти кого-то менее любвеобильного.
Читайте также:
Что не говори, а ревность – результат нашего прошлого опыта. Если партнер не дает вам никаких поводов, научитесь управлять своими эмоциями. Если же он ведет себя действительно недостойно, перестаньте искать проблему в себе – его комплексы и необходимость в подтверждении собственной значимости не должны стать причиной для того, чтобы вы разрушали себя. Своей ревностью вы только “подкармливаете” его, стимулируя подобное поведение. Если вы научитесь ценить себя, то поймете – вам просто не по пути.
Алина, г. Москва
Опыт других людей
Ревность – это сложное и мучительное чувство, которое может порой овладеть нами напрочь. Люди говорят, что для того чтобы перестать ревновать, необходимо работать над самопринятием и уверенностью в себе. Часто ревность возникает из-за низкой самооценки и страха потерять любимого человека. Важно осознать, что каждый человек уникален и ценен, и никто не должен чувствовать себя менее достойным из-за чьего-то внимания к другому. Помимо этого, открытая и доверительная беседа с партнером также может помочь разрешить возникшие конфликты и сомнения. Важно помнить, что ревность не всегда является здоровым проявлением любви, и работа над собой может помочь избавиться от этого токсичного чувства.
Комментарий психолога:
(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)
Частые вопросы
Почему возникает чувство ревности?
Причина ревности заключается в страхе недополучить внимание объекта ревности, потерять внимание и любовь близких людей. Основным фактором появления ревности является наличие угрозы, причем как реальной, так и мнимой. У взрослых наибольшей силы ревность достигает в отношениях романтической любви.
Как подавить в себе чувство ревности?
Не подавляйте ревность Это неприятное чувство, и многие его стыдятся. ⛔️ Не позволяйте ревности управлять вами Учитывайте особенности своего типа привязанности ️ Поговорите Будьте реалистичны Установите правило: быть честными друг с другом Все о психологии
Что чувствует человек при ревности?
Ревность — реакция человека на угрозу отношениям, страх потерять близкого человека. Это многокомпонентная эмоция, в которую включены тревога, волнение, беспокойство и гнев. Посыл у этой эмоции положительный — желание сохранить отношения. Но поведение ревнивца часто транслирует обратное.
Почему он вызывает ревность?
Это чувство предусмотрено природой для защиты объекта наиболее подходящего для продолжения рода, сохранения своей жизни и подпитывается тестостероном. С этой точки зрения существует объективная, необходимая ревность.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте разобраться в корнях своей ревности. Часто она возникает из-за низкой самооценки, страха потерять любимого человека или из-за прошлых негативных опытов. Понимание причин поможет вам более осознанно контролировать свои эмоции.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Работайте над улучшением своего самочувствия и уверенности. Чем больше вы цените и любите себя, тем меньше места будет в вашей жизни для ревности. Занимайтесь саморазвитием, заботьтесь о себе, находите увлекательные хобби.
Загрузка...
