Даже в самых любящих парах случаются ссоры, конфликты, недопонимания. Иногда неблагоприятный период может затянуться надолго, даже на годы. В таких случаях кажется, что отношения изжили себя. Но не стоит делать поспешных выводов. Не всегда же было все так плохо, что-то же связывало вас все это время. Нужно остановиться и подумать: что это – конец или просто кризис в отношениях?
Почему наступил переломный период?
Обычно попытки выяснить причины недопонимания со стороны партнеров заканчиваются выяснением отношений и лишь приводят к очередному скандалу. Так что же делать? Держать свои мысли при себе? Нет и еще раз нет! Так вы еще больше отдалитесь от партнера.
Любые взаимоотношения – это постоянная работа. Нужно самостоятельно понять, какие причины привели к такому ходу событий, а потом в спокойной обстановке обсудить это с партнером и вдвоем найти пути решения проблемы.
- Неоправданные ожидания. Кризис в отношениях по этой причине чаще всего возникает в молодых семьях.
Добрачный период ухаживаний заканчивается, за ним следуют обычные будни. Мужчины и женщины во время свиданий стараются лучше выглядеть, непроизвольно скрыть свои недостатки, сдерживают негативные эмоции. После свадьбы в быту у партнеров есть возможность увидеть друг друга со всех сторон. Часто за этим следует разочарование. Такой щедрый на свиданиях мужчина может оказаться прижимистым в бытовых вопросах. А милая покладистая девушка вдруг проявляет требовательный и категоричный характер.
Обычно новобрачные не замечают недостатков друг друга. Период влюбленности все еще продолжается после свадьбы. Кризис в отношениях возникает примерно после трех лет семейной жизни. Большинство семей переживают этот кризис без потерь.
Примите своего супруга таким, какой он есть. Подумайте, возможно, его недостатки могут превратиться в достоинства, если посмотреть на них под другим углом. Например, жадный — это экономный, а излишне требовательная – целеустремленная, волевая.
- Финансовые трудности. Эту причину можно ставить на первое место в списке факторов, которые приводят к разрыву отношений.
Жена предъявляет претензию мужу, что он – не добытчик, не может заработать необходимое количество денег на семью. А супруг искренне недоумевает, почему он должен жертвовать покупкой нового спиннинга ради того, чтобы его вторая половина купила себе очередные сапоги.
Здесь все просто: или партнеры вместе учатся расставлять финансовые приоритеты и чем-то жертвовать, или отправляются на поиски новых отношений. Но никто не даст гарантию, что ситуация не повторится, только уже при участии других действующих лиц.
- Рождение ребенка. Кризис в отношениях, который возникает после появления нового члена семьи, затрагивает практически все пары.
Младенец требует к себе полного внимания женщины, из-за этого мужчина часто начинает чувствовать себя лишним. Обычно первые годы жизни малыша от отца требуется лишь материальное обеспечение. Молодая мать берет все заботы о ребенке на себя, забывая о муже. В результате радость от рождения сына или дочери для мужчины оборачивается разочарованием в семейной жизни.
Молодой матери трудно уделять внимание и мужу, и ребенку. Но нужно поставить в приоритет сохранение семьи. Ведь пройдет всего пару лет, малыш подрастет и, все наладится. Мужчине нужно часть обязанностей по уходу за ребенком взять на себя, а женщине стоит вспомнить о супруге и уделять ему больше внимания.
- Кризис в отношениях по вине естественных возрастных изменений.
В жизни мужчин зрелого возраста происходит переоценка ценностей. Часто человек, оглядываясь назад, начинает сожалеть о том, что он многого не успел сделать. Все, чего он добился, обесценивается в его глазах. В попытках вернуть молодость и прожить жизнь по-другому, мужчина часто начинает совершать безрассудные поступки – тратить деньги на ненужные вещи, развлечения, увлекаться алкоголем, иногда идет на измену. В психологии даже есть особый термин «кризис среднего возраста», который определяет этот период в жизни мужчины.
У женщины такой период наступает во время менопаузы. Ей кажется, что с потерей способности забеременеть, выносить и родить ребенка, она потеряет молодость и привлекательность. С наступлением менопаузы многие женщины ставят крест на сексуальной жизни.
Когда вы выбирали спутника жизни, то готовы были пройти с ним этот путь до конца. Никто не остается вечно молодым, все подвержены возрастным изменениям. Посочувствуйте своему партнеру, поддержите его в этот непростой для него период. Помогите близкому человеку с достоинством принять новый этап в его жизни.
Мнение врачей:
Врачи советуют в период кризиса в отношениях обратить особое внимание на коммуникацию. Важно открыто обсуждать свои чувства и потребности, слушать партнера без обвинений и осуждений. Помните, что каждый человек уникален, и его точка зрения имеет право на существование. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам – семейным психологам или терапевтам, которые помогут разобраться в сложившейся ситуации и найти конструктивные пути решения проблем. Важно также уделить внимание самоуходу и укреплению своего психологического благополучия, чтобы быть способным поддерживать и беречь отношения в трудные времена.
Главное – поддерживать диалог
С кризисом в отношениях успешно справляются те пары, в которых партнеры не замыкаются в себе. Говорите о своих чувствах, переживаниях. Если вас что-то не устраивает в партнере, не стесняйтесь сказать об этом. Но не в форме претензий и требований. Учитесь принимать друг друга со всеми достоинствами и недостатками.
Помните, что ваш партнер – такой же человек, как и вы. Поставьте себя на его место, постарайтесь понять причины его поступков. Подумайте, как он чувствует себя в этой ситуации. Возможно, вы увидите не только его, но и свои ошибки.
В некоторых случаях нужно сделать паузу в отношениях, разойтись на время. В этом нет ничего страшного. Каждому человеку иногда необходимо остаться наедине с собой, разобраться в своих чувствах, желаниях и стремлениях.
Если вы все-таки решите расстаться, то найдите в себе силы спокойно поговорить об этом, простить друг другу прежние обиды и пожелать удачи.
Конечно, в большинстве ситуаций лучше пойти на компромисс и сохранить отношения. Вспомните, что вас связывает, сколько всего вы уже пережили. Отвлекитесь от выяснения отношений и просто проведите день вместе на природе или у моря.
Научитесь прощать и уступать. В счастливых отношениях нет «я», но есть – «мы». В тяжелый период для вас обоих не акцентируйте внимание на взаимных претензиях, а подумайте, как все исправить.
Ольга, г. Москва
Опыт других людей
Кризис в отношениях – это неизбежный этап, который многие пары сталкиваются на своем пути. Важно помнить, что это временное явление, которое можно преодолеть, если оба партнера готовы работать над собой и отношениями. Люди, пережившие кризис, советуют не бояться открыто высказывать свои чувства и проблемы, обсуждать их с партнером. Важно слушать друг друга, проявлять понимание и терпимость. Помните, что кризис – это возможность для роста и укрепления отношений, если принять вызов и пройти через него вместе.
Читайте также:
Комментарий психолога:
(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)
Полезные советы
СОВЕТ №1
Постарайтесь открыто обсудить проблемы с партнером, выслушайте друг друга без обвинений и осуждений. Коммуникация играет ключевую роль в преодолении кризиса в отношениях.
СОВЕТ №2
Постарайтесь найти общие интересы и хобби, которые будут способствовать укреплению ваших отношений. Проведение времени вместе поможет вам лучше понять друг друга и создать новые положительные воспоминания.
СОВЕТ №3
Не забывайте заботиться о себе. Важно сохранять свою индивидуальность и заниматься саморазвитием, чтобы быть счастливыми как отдельно, так и вместе.
Загрузка...
