Каждый человек мечтает проводить свободное время с пользой и с умом, при этом получая удовольствие от своих занятий. Чем заняться в свободное время, и каким образом этот досуг можно совместить со своими интересами, а также жизненными целями?
Развлечения и не только: варианты досуга
Психологи советуют вносить максимальное разнообразие в свой досуг, поскольку это поможет насытить жизнь интересными, яркими событиями. Какие же развлечения помогут сделать незабываемым свободное время?
- регулярные походы в кино;
- посещение оперы и театра;
- походы на выставки и в музейные комплексы;
- занятия фитнесом;
- посещение библиотек и литературных кружков.
Окончательный выбор досуга напрямую зависит от интересов самого человека. Тот, кто просто обожает читать, но при этом не выносит оперу, вряд ли будет в восторге от посещения очередного театрально-певческого представления. Свободное время на то и дано человеку, чтобы он смог отдохнуть и извлечь пользу из своего досуга.
Также не стоит забывать и про собственное духовное развитие. Конечно, выходные можно проводить на диване, при этом не отходя от телевизора, но такой вариант досуга не принесет человеку никакого морального насыщения. Гораздо лучше он будет себя чувствовать после похода в музей или прочтения нового книги.
При этом не стоит слишком перегружать себя интеллектуально. Так, можно ввести в привычку еженедельно посещать кинотеатр с друзьями, превращая досуг еще и в приятную встречу с теми, кто дорог человеку.
Чем больше будет разнообразия в досуге человека, с тем большим нетерпением он будет ждать выходных. Психологам давно удалось доказать, что люди, живущие активно и имеющие массу интересов, прилагают гораздо больше усилий в карьерном плане, оказываясь успешными во всех своих начинаниях.
Мнение врачей:
Врачи считают, что в свободное время важно заниматься разнообразными активностями для поддержания физического и психического здоровья. Развлечения могут включать занятия спортом, такими как бег, йога или плавание, которые помогут укрепить тело и улучшить настроение. Также полезно уделить время хобби, будь то рисование, музыка, чтение или рукоделие, чтобы развивать творческий потенциал и отвлечься от повседневных забот. Важно также общаться с друзьями и близкими, проводить время на свежем воздухе, посещать мероприятия и путешествовать. Разнообразие занятий поможет поддерживать баланс и радость в жизни, что благоприятно скажется на общем самочувствии.
https://www.youtube.com/embed/qsoK-Gj30v8
Варианты обучающего досуга
Если человек раздумывает над тем, чем занять себя в свободное время, он может уделить внимание собственному обучению. Современный мир дарит массу возможностей для развития самых разных талантов. Так, сейчас можно изучать чуть ли не все языки мира, не покидая при этом собственный город, а благодаря интернету даже высшее образование получают онлайн. Варианты обучающего досуга могут быть самыми разнообразными, и вот лишь некоторые из них:
- посещение кулинарных курсов;
- запись на лингвистические занятия;
- курсы дизайна, кройки и шитья;
- творческие курсы (в том числе, литературные, художественные кинематографические);
- посещение автошколы также можно назвать вариантом образовательного досуга;
- получение средне-специального и высшего образования — полезный и нужный вариант свободного времяпрепровождения.
Решая столь сложный вопрос, важно не забывать про цель, ради которой человек идет на курсы и про собственные интересы. Если в глубине души человек давно мечтает быть писателем, то литературные курсы увлекут его с головой, позволив проявить все свои таланты. Если же человек давно мечтает о смене профессии, ему не стоит откладывать в долгий ящик получение образования. Сейчас сменить квалификацию благодаря разнообразным курсам совсем несложно. Возможно, новая специальность не станет для человек основной, но зато она превратится в стабильный источник дохода.
Образовательные курсы должны быть направлены на какую-то цель, связаны с рабочей или творческой деятельностью человека. Если ему интересно все, то не следует распыляться на разные области, мечтая и художником стать, и все языки мира выучить. Здесь велика вероятность того, что человек просто зазря потратит силы и деньги, при этом не приобретя полезных навыков.
Читайте также:
Чему не стоит посвящать свободное время?
Кто-то может сказать, что свободное время оттого так и называется, что в этот период человек волен делать все, что только захочет. Однако есть варианты досуга, которым не стоит посвящать свое время. О чем же идет речь?
- бесцельное времяпрепровождение на диване перед телевизором не приносит никакой пользы человеку, делая его только более пассивным;
- алкогольные приключения также не идут на пользу ни моральному облику, ни физическому здоровью;
- также следует сокращать время на тот досуг, который давно кажется человеку неинтересным и не приносящим абсолютно никакой пользы.
Психологи в этом плане не ставят больших ограничений. Главный их совет успешному человеку — не тратить время зря. По сути, время является главной ценностью каждого из нас, и никто не знает, когда отмеренный ему срок подойдет к концу. Часы, проведенные на диване без лишней пользы за социальными сетями или телевизором, когда-нибудь обязательно будет жаль.
Еще один вариант досуга, на который не стоит тратить свои свободные минуты — это алкогольный угар. Проводя выходные в баре или ресторане, человек не только расходует часы зазря, но еще и подрывает собственное самочувствие. Более того, на следующий день похмелье заставит гуляку вести себя еще более медлительно, сковывая его природную энергичность. Разумеется, выбросить такие развлечения из своей жизни полностью не удастся, но стоит их минимизировать.
Психологи призывают активно путешествовать, ведь дни, проведенные в новом городе, иногда становятся интереснее и насыщеннее целых месяцев сидения дома. Если у человека нет средств на заграничные путешествия, он может на выходные выбираться в соседние города, открывая для себя новые места и совершенно неожиданные знакомства.
Еще один вариант досуга, который никогда не будет лишним — времяпрепровождение с собственной семьей. Походы в парки развлечений с детьми, романтические ужины с мужем, встречи с родителями — все это поможет человеку расслабиться и забыть про рабочие проблемы.
Не стоит бояться, что разнообразие в досуге отнимет все свободное время человека и не позволит ему по-настоящему отдохнуть. Если вопрос, чем занять себя в свободное время волнует человека, ему следует экспериментировать и все время искать новые варианты. Насыщенность жизни поможет человеку еще больше ценить минуты отдыха от работы, с нетерпением дожидаясь их еженедельно.
Ольга, г. Раменское
Опыт других людей
В свободное время люди находят разнообразные способы для развлечения и отдыха. Одни предпочитают заниматься спортом – бегать по утрам, посещать фитнес-залы или играть в футбол. Для других идеальным способом релаксации является чтение книг или просмотр фильмов. Некоторые выбирают творческие занятия, такие как рисование, музицирование или рукоделие. Также популярны походы в кафе с друзьями, поездки на природу или посещение музеев и выставок. Важно находить занятия, которые приносят удовольствие и помогают расслабиться после рабочей недели. В конечном итоге, каждый выбирает то, что соответствует его интересам и настроению, чтобы насладиться своим свободным временем.
-
Читайте также:
Комментарий психолога:
(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)
Частые вопросы
Чем заняться в свободное время когда скучно?
Займитесь йогой. Сходите на танцы. Освойте тренировки по методу барре. Отправляйтесь на прогулку. Покрутите обруч. Покатайтесь на роликах. Поиграйте в волейбол. Сходите на пробежку.
Чем заняться в свободное время?
Чаще всего россияне на досуге общаются с друзьями или занимаются домашним хозяйством (35%), проводят время на природе (33%), занимаются с детьми (32%), работают на даче (31%), слушают музыку, читают книги (31%), проводят время за компьютером (30%), смотрят телевизор, слушают радио (28%).
Чем можно развлечься?
Приготовьте что-нибудь вкусноеПосмотрите интересный фильмПоиграйте в настольные игрыСделайте совместную уборкуЗаймитесь творчествомПочитайте вслухОрганизуйте квест
Какие занятия могут быть в свободное время?
Чтение. Танцы. Пение. Туризм. Занятия спортом. Фотография. Изучение иностранных языков.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте новое хобби, которое давно хотели освоить. Это может быть рисование, вязание, готовка, фотография или даже музыкальный инструмент. Развивайте свои таланты и открывайте новые возможности для себя.
СОВЕТ №2
Проведите время на свежем воздухе. Прогулки по парку, бег в лесу, велосипедные прогулки или пикники с друзьями помогут вам расслабиться, насладиться природой и зарядиться положительной энергией.
СОВЕТ №3
Посвятите время чтению книг. Выберите книгу по интересующей вас теме или жанру, и погрузитесь в увлекательный мир литературы. Чтение не только развивает интеллект, но и помогает расслабиться и отвлечься от повседневных забот.
Загрузка...
