Что делать, если нет друзей: мнение и рекомендации психологов

Друзья для любого человека являются своеобразным щитом от проблем, происходящих вокруг. Им всегда можно довериться, их помощь неоценима, а поддержка бесценна. Но что делать тем людям, которые одиноки по жизни и не имеют друзей? Для начала необходимо разобраться в психологических особенностях данной проблемы

Отсутствие друзей: мнение психологов

Психологи уже давно пришли к выводу, что человеку для нормальной жизни в социуме необходимо общение. Причем общаться ему нужно не только со случайными знакомыми, но и с теми, кого можно назвать друзьями. Подобный диалог не только обогащает внутренний мир, но еще и способствует избавлению о существующих проблем.

Если у человека отсутствует подобный круг общения, причина может быть в следующем:

• внутренняя замкнутость мешает ему довериться хоть кому-то, что разрушает любой задел на дружбу;
• предательство приятелей или родственников в прошлом становится причиной зарождения психологического барьера;
• человеку не хватает времени на поддержание дружеских отношений из-за увлеченности карьерой или отношениями;
• человек не может отыскать круг общения, который соответствует его интеллектуальному уровню и жизненным взглядам.

Друзья — это не только те, кто может выслушать человека, но еще и группа людей, способных поддержать с ним диалог. Именно поэтому так важно подыскивать себе компанию единомышленников со схожими взглядами и увлечениями. Психологи утверждают, что в таком случае и связь поддерживать будет легче, ведь с единомышленниками хочется встречаться, с ними хочется посещать разнообразные мероприятия по интересам.

Многие люди и вовсе считают, что друзья им ни к чему. Общение с социумом им заменяют родственники, а также многочисленные коллеги. Однако родственники не всегда бывают справедливы в своих суждениях, а коллегам зачастую наплевать на личные проблемы человека. Именно поэтому важно иметь хоть одного друга в этой жизни, с которым можно и пошутить, и поплакать.

Отсутствие времени — всего лишь оправдание, за которым прячется нежелание с кем-либо встречаться. Возможно, это связано с комплексами человека, а возможно обусловлено разностью его взглядов с убеждениями приятелей. Если человеку действительно хочется общаться с тем или иным кругом единомышленников, он всегда найдет для этого время.

Так или иначе, подобная социальная изолированность может стать причиной серьезных проблем. По мнению психологов, не желая общаться хоть с кем-то, человек не может выплеснуть свои эмоции и мысли. Как результат, все критические ситуации, происходящие по жизни, ему приходится переживать в одиночестве.

Мнение врачей:

Важно понимать, что отсутствие друзей может оказаться непростым испытанием для психического здоровья. Психологи советуют начать с самопонимания и самооценки. Важно научиться быть другом самому себе, заботиться о своих интересах и потребностях. Также полезно расширить круг общения, присоединяясь к группам или клубам с общими интересами. Помимо этого, следует работать над развитием социальных навыков, участвовать в общественных мероприятиях и проявлять инициативу в установлении новых контактов. Важно помнить, что дружба – это процесс, который требует времени и усилий, и не стоит отчаиваться, если результаты не приходят мгновенно.

https://www.youtube.com/embed/WNGbZ83xGrU

Как найти себе друзей

Окончательно поняв, что минимальный круг общения нужен каждому, человек задается вопросом, что же делать дальше? В такой ситуации имеется лишь один выход: найти себе друзей, причем как можно скорее. Что же для этого можно сделать?

• посещать тематические мероприятия по интересам и разговаривать с теми, кто на них присутствует;
• общаться с коллегами, однокурсниками и одноклассниками за пределами рабочей и учебной деятельности;
• проводить как можно больше времени вне дома, заводя новые знакомства;
• общаться в интернете на тематических сайтах, завязывая отношения с людьми по всему миру.

Современные технологии дарят человеку массу возможностей. Теперь он может подружиться не только с соседом по квартире, но и с престарелым немцем или молодой американкой в разных частях планеты.

В такой ситуации поощряется любое общение в позитивном ключе: можно предложить коллеге сходить в бар после работы, можно посетить встречу выпускников или познакомиться с кем-то на выставке в музее.

Часто психологи сталкиваются с тем, что абсолютно счастливые люди посещают их сеансы лишь с одной целью — пообщаться о жизни хоть с кем-то. Им не нужна психологическая поддержка, их не беспокоят внутренние демоны. Из-за сильнейшей психологической изоляции им просто требуется выговориться, пусть даже слушателем станет абсолютно чужой человек.

На фоне отсутствия приятельских отношений могут развиваться не только комплексы, но и многочисленные проблемы в карьере, в семейной жизни. Такому человеку никто не поможет советом после ссоры с мужем, его никто не поддержит после увольнения, и как результат, человек рано или поздно впадет в депрессию. Именно поэтому искать друзей себе нужно всегда, вне зависимости от того, 15 лет человеку или 75.

Одиночество, как проблема XXI века и причина отсутствия друзей

Психологи уже давно бьют тревогу, считая, что одиночество является главной проблемой современного человечества. В глобальном смысле оно оборачивается всеобщей ненавистью, напряженностью политических отношений.

В Японии даже появилась социальная культура, адепты которой называют себя хикикомори. Такие люди не выходят из дома, они работают преимущественно через интернет, также контактируют с внешним миром. Отсутствие реальных контактов с миром оборачивается тем, что у хикикомори нет друзей, а это приводит к полной социальной изоляции, ухудшению психологического состояния и даже сумасшествию.

Подобные проблемы наблюдаются по всему миру, и поэтому психологи призывают не бояться, завязывать новые знакомства. Далеко не всех людей можно допускать в свой ближний круг, доверяя им собственные тайны. Однако методом проб и ошибок удастся найти тех самых, единственных, плечом к плечу с которыми удастся преодолеть любые невзгоды.

Опыт других людей

Отсутствие друзей может быть вызвано различными причинами, но важно помнить, что это не приговор. Психологи советуют начать с самопонимания и самооценки. Развивайте свои увлечения, участвуйте в общественных мероприятиях, расширяйте круг общения. Не стоит бояться инициировать знакомства и проявлять инициативу. Важно быть открытым и доброжелательным. Помните, что дружба требует времени и усилий, поэтому не отчаивайтесь, если результаты не приходят мгновенно. Главное – быть самим собой и верить в то, что настоящие друзья обязательно появятся в вашей жизни.

Поиск друзей в интернете: современные проблемы и опасности

Подружиться с кем-то во время обучения в институте — это хорошо, но современные технологии дарят человеку возможность найти друзей при помощи всемирной паутины. Тут важно помнить про следующие опасности:

• любой новый друг может оказаться мошенником, поэтому ни о каких финансовых перечислениях речи идти не должно;
• общаясь с кем-то в сети, первое время не следует доверять ему своих самых сокровенных тайн, чтобы не столкнуться в итоге с предательством;
• также не стоит распыляться, общаясь в интернете сразу с сотней незнакомцев, ведь виртуальных друзей, как и реальных не может быть слишком много;
• такое общение выйдет на стадию настоящей дружбы только в тот момент, когда люди встретятся в реальной жизни.

Интернет стоит рассматривать лишь как мостик между людьми, помогающий им найти друг друга. Однако общение в сети не должно заменять человеку реальные контакты.

Иногда современным людям, привыкшим во всем достигать максимума, кажется, что у них слишком ограниченный круг общения. Однако психологи уже давно отметили, что для гармоничного развития личности и существования в социуме не нужно иметь десятки приятелей. Порой достаточно двух-трех человек, которые способны на абсолютное взаимопонимание.

Друг — это не тот, кто должен появляться по первому звонку, но тот, кто всегда окажется рядом в трудную минуту, несмотря на собственные проблемы и возможные неурядицы в жизни. Порой поддерживать приятельские отношения на протяжении десятилетий также сложно, как и сохранять брак. Однако ничто в мире так не помогает человеку, как беседа с тем, кто его полностью понимает, при этом давая грамотные советы и поддерживая в трудные жизненные моменты.

Ирина, г. Петрозаводск

Комментарий психолога:

(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)

Частые вопросы

Что делать если у тебя нет друзей?

Не сидите дома. Не забывайте про спорт. Найдите себе увлечение. Ищите компании, в которым вы можете присоединиться. Не критикуйте, не осуждайте других людей. Не бойтесь первыми знакомиться с людьми. Займитесь волонтерством.

Что значит если у человека нет друзей?

Отсутствие друзей у человека может быть вызвано как объективными, так и субъективными причинами. Объективные причины связаны с изменениями в жизни, и мировоззрении, смены окружения из-за переезда или перехода на другую работу.

Что делать если у тебя дефицит общения?

Ходить на образовательные офлайн мероприятия Вести соцсети, быть активным подписчиком Стать частью какого-либо профессионального, любительского сообщества Стать волонтером

Чем чревато отсутствие друзей?

«Отсутствие друзей может быть опасно для ребёнка, так как это может привести к развитию социальной неуверенности, тревожности или депрессии. Кроме того, если у ребёнка нет друзей, вероятнее всего, свободное время он проводит в социальных сетях или гаджетах», – отметила Лобанова.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте расширить круг общения, присоединяйтесь к различным кружкам, клубам или группам по интересам. Это поможет вам встретить единомышленников и потенциальных друзей.

СОВЕТ №2

Не бойтесь проявлять инициативу в установлении новых контактов. Приглашайте людей на мероприятия, инициируйте общение, задавайте вопросы и проявляйте интерес к окружающим.

СОВЕТ №3

Развивайте свои коммуникативные навыки, участвуйте в тренингах по развитию социальных навыков, работайте над уверенностью в себе. Чем легче вам общаться, тем проще будет находить новых друзей.