Никто не сомневается в важности образования. Но обычно этого недостаточно, чтобы выделять на него необходимое время и силы – ведь всегда есть куда их потратить с большим удовольствием. Как себя мотивировать на учёбу и получать от неё больше радости?
Определить, зачем это нужно
Проще идти на какие-то жертвы, когда понятно зачем. Главных целей может быть много: поступление в престижный вуз, работа за границей, достойная зарплата, возможность заниматься любимым делом. Если хочешь быть востребованным юристом понадобится выучить все нюансы кодексов, исторические судебные прецеденты разных стран, варианты защиты.
Для работы за границей нужно хорошо знать английский. А стоматологу, чтобы получать восторженные отзывы, понадобится изучить название всех костей, расположение нервов, а заодно следить за новинками в сфере протезирования и анестезии. Для спасения невиновного из СИЗО и создания идеальных виниров не поможет купленный диплом: по-настоящему хороший специалист должен разбираться в своём деле.
А если речь идёт о предметах в школе, которые, как кажется, совершенно не нужны? Например, зачем врачу геометрия, или веб-дизайнеру — математика? Во-первых, не стоит быть абсолютно уверенным, что все планы осуществятся. Кто-то, мечтая стать врачом, через время обнаруживает себя в сфере бизнеса, и наоборот. У жизни своё чувство юмора и здоровая доля предусмотрительности поможет не совсем уж забрасывать «ненужные» предметы.
Во-вторых, интеллект можно сравнить с мышцами — чтобы он хорошо работал, ему необходимы тренировки. Поэтому просчитывая очередной десяток ненужных логарифмов можно подумать о том, что это хорошее упражнение для мозга. А умение долго и терпеливо делать то, что не очень нравится однозначно пригодится в будущем.
Мнение врачей:
Медики подчеркивают, что мотивация к учебе играет ключевую роль в достижении успеха. Они рекомендуют ставить конкретные цели и разбивать их на более мелкие задачи, чтобы постепенно двигаться к основной цели. Важно также поощрять себя за каждый прогресс и успех, это поможет поддерживать высокий уровень мотивации. Следует создать удобные условия для обучения, избегая отвлекающих факторов. Регулярные перерывы и физические упражнения помогут сохранить концентрацию и энергию. Необходимо помнить, что здоровое питание и достаточный сон также оказывают влияние на мозговую деятельность и способность к обучению. Врачи советуют находить вдохновение в успехах других людей и не бояться запросить поддержку у близких или специалистов, если это необходимо.
https://www.youtube.com/embed/VsYH0rB8nq8
Организованность и посильные цели
Легко понять мысль о ненависти к учёбе, когда она приходит в ночь перед экзаменом, а объём изучаемого материала ещё чуть меньше Гарвардской библиотеки. Некоторые учащиеся намеренно устраивают себе аврал, который якобы их стимулирует на подвиги. Однако психологи советуют не создавать для себя дополнительный стресс — это мешает общему процессу. Да и не получится испытать радости от сдачи экзамена, если едва держишься на ногах. Правильно было бы создать для себя график и делить большие объёмы материала на 2-3 вечера.
Чтобы организованность помогла, нужно правильно оценивать свои силы. Это касается не только авралов, но и жалости к себе и отвлечений. Например, в планах каждый вечер учить по пять вопросов, чтобы не было перегрузки. И именно в этот момент появляется симпатичный однокурсник или очаровательная одногруппница, а ещё друзья-подруги зовут. Понадобится сила воли, чтобы придерживаться заранее намеченных планов.
Отвлечения всегда найдутся. Поэтому правильным будет отключить телефон и поставить рядом чай и пару бутербродов — ибо даже зайдя на кухню в поисках съестного можно через полчаса обнаружить себя листающим каналы в поисках какой-нибудь комедии.
Создавать поощрение
Организованность не означает, что нужно в одиночестве умереть с пособием по квантовой физике вместо надгробия. После каждой промежуточной цели нужно создавать себе поощрение. Например, выучить эти несчастные пять вопросов, а потом пойти к друзьям или на свидание, купить мороженое или позвонить подруге.
Читайте также:
Интересен факт, что чередование физических нагрузок с умственными благоприятно сказывается на работе мозга. Поэтому спорт в приятном его проявлении — например, пробежка в парке или плавание будет самым лучшим поощрением.
Зная, что не за горизонтом что-то приятное, проще преодолевать горы параграфов. А достигая небольших целей можно незаметно прийти к чему-то большему.
Опыт других людей
Мотивация к учебе играет ключевую роль в достижении успеха. Часто люди сталкиваются с проблемой отсутствия внутреннего стимула для обучения. Важно понимать, что мотивация – это процесс, который можно контролировать. Первый совет – поставьте конкретные цели и разбейте их на подцели. Это поможет вам видеть прогресс и ощущать удовлетворение от достижений. Второй совет – создайте план действий и придерживайтесь его. Регулярность и дисциплина играют важную роль в формировании привычки учиться. Не забывайте награждать себя за достижения, это поддержит вашу мотивацию. Помните, что успех приходит к тем, кто упорно работает и верит в себя.
Правильный круг общения
В том, как себя мотивировать на учёбу едва ли не важнейший фактор — правильно подобрать окружение. Люди так устроены, что перенимают от близких даже то, что не нравится. Особенно это касается недостатков, например, халатного отношения к учёбе. Если друзья начинают смеяться, услышав о домашнем задании или с готовностью забросят его ради ерунды, они будут ожидать того же и от своего окружения.
И наоборот, в кругу людей, которые учатся жить по графику, ставят перед собой цели и достигают их легче стать организованным. Такие друзья поймут трудности, которые бывают у тех, кто серьёзно относится к своим делам и смогут поддержать, когда надо. Да и найти необходимый конспект можно только у добросовестного студента.
Изучать жизнь успешных людей
Умный человек учится на ошибках других, а мудрый — на успехах. Поэтому полезно будет больше узнать о людях, которые добились успеха путём усердного труда, особенно если речь идёт о ком-то, кто работал в этой же сфере.
Во-первых, это покажет, что успеха достичь реально, такие примеры вдохновляют на подвиги. Во-вторых, подметить что-то для себя в том, как человек организовывал себя или какие методики исследований использовал.
Нескучные конспекты
Ещё один лайфхак, который поможет захотеть учиться — нескучные конспекты. Записывая лекции делать зарисовки по темам, выделять запоминающиеся мысли, фразочки лектора. Есть даже книги о том, как разнообразить и сделать интересными конспекты.
Это полезно по двум причинам:
-
Читайте также:
- яркие образы лучше запоминаются;
- такие записи интереснее и легче вести и перечитывать потом.
Комфортные условия
Легко возненавидеть учёбу, когда торопливо пишешь огрызком ручки в тетради с тусклой желтовато-серой бумагой. Поэтому ещё одна деталь, которая играет важную роль в мотивации — условия для занятий. Это значит подобрать такие канцтовары, чтобы их хотелось брать в руки, чтобы они радовали глаз и были удобными. То же касается рабочего места: удобный стол и стул, хорошее освещение и всё необходимое под рукой.
То же касается и одежды. Дома, в школе и универе она должна быть прежде всего удобной: никакого сдавливающего ремня, чрезмерно узкой юбки или постоянно сползающих штанов — ничего, что будет мешать и отвлекать.
И последнее — иногда чтобы захотеть, нужно просто начать. Учёба приносит пользу, а учиться лучше с удовольствием, чем без него.
Евгения, г. Обнинск
Комментарий психолога:
(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)
Частые вопросы
Как себя мотивировать на учебу?
Составьте список причин, по которым вы учитесь Находите что‑то интересное во всём Ставьте таймер Регулярно поощряйте себя Учитесь вместе с кем‑то Приступайте к учёбе каждый день в одно и то же время, чтобы это стало привычкой Распланируйте подготовку к экзаменам Разделите материал на части
Как заставить себя учиться если очень лень?
Определите свои цели: Разработайте план действий: Найдите вдохновение и мотивацию: Изучите тему, которая вам интересна: Определите свой стиль обучения: Создайте благоприятную обстановку: Награждайте себя за достижения: Обратитесь за поддержкой: Ещё
Что нужно сделать чтобы учиться на отлично?
Выберите место для занятий Определите лучшее время для занятий Делайте перерывы и иногда отвлекайтесьИспользуйте оптимальные методы обучения в зависимости от предмета Повторяйте пройденное эффективно Ставьте достижимые цели и сроки Найдите единомышленников или соперниковЕщё
-
Читайте также:
Как стимулировать желание учиться?
Признайте, что мотивация приходит и уходитОбратите внимание на ваши ограниченияПланируйте свой деньСтавьте достижимые краткосрочные целиСтавьте перед собой долгосрочные целиИсключите отвлекающие факторыПоддерживайте мозг в активном состоянииВыделяйте время для учебыЕщё
Полезные советы
СОВЕТ №1
Установите конкретные цели и разбейте их на более мелкие подзадачи. Это поможет вам видеть прогресс и ощущать удовлетворение от достижения каждого этапа.
СОВЕТ №2
Создайте расписание и придерживайтесь его. Регулярные занятия по расписанию помогут вам войти в ритм и улучшат вашу дисциплину.
СОВЕТ №3
Ищите вдохновение в успешных людях и их историях. Чтение книг, просмотр мотивационных видео или общение с людьми, достигшими успеха, может поддержать вашу мотивацию.
Загрузка...
