Не секрет, что негативные эмоции пагубно влияют на здоровье. Если человек кого-то сильно ненавидит, то у него могут развиваться психосоматические заболевания, возникать трудности в личной жизни и самореализации. Особенно сильно страдают девушки и женщины, которые испытывают негативные эмоции к папе. При мысли «ненавижу своего отца» блокируется способность любить и доверять мужчинам в принципе. Если ненависть вызвана насилием со стороны папы, то женщина может в дальнейшем притягивать к себе таких же агрессивных людей, так сказать, бессознательно отыгрывать «роль жертвы». У девочек, не знавших отцовской любви, зачастую снижена самооценка.
С мальчиками дела обстоят чуть лучше. Они менее чувствительны и ранимы. Но и здесь ненависть к отцу может сильно искалечить судьбу. При постоянных нападках отца на мать, мальчик может отвергать свою мужскую суть, становится женственным, или перенимать модель его поведения по отношению уже к своей жене и детям.
Что такое ненависть и почему она возникает?
Ненависть к отцу никогда не бывает беспочвенной. Обычно ее причина скрывается в некоем травмирующем событии. Наиболее часто ненависть обусловлена агрессивным поведением папы, пьянством, уходом в другую семью, плохим отношением к матери. Схожее с ненавистью чувство презрения может возникать, если отец наделен слабым характером, не работает, жалуется на жизнь, не может обеспечить семью.
Но что такое ненависть? По сути, ненависть – это та же любовь, только окрашенная негативными красками. Невозможно ненавидеть человека, который безразличен.
В ситуации с отцом механизм появления ненависти достаточно прост. Ребенок нуждается в любви и заботе родителя, это природный инстинкт, необходимый для выживания. Не получая ответа, или еще что хуже, столкнувшись с насилием, ребенок разочаровывается, злится, ощущает отчаяние от невозможности получить удовольствие и радость от близости с любимым родным человеком. Любовь застывает, покрывается коркой горькой обиды и ненависти. Именно поэтому дети, ненавидящие своих отцов, часто мечутся от попыток заслужить внимание и любовь до холодного презрения и отчуждения. Как ни крути, связь родителей и детей самая сильная.
Мнение врачей:
Ненависть к родителям – это сложное и тяжелое чувство, которое может возникнуть из-за различных причин, включая детскую травму, недостаток внимания или поддержки, конфликты в семье. Врачи подчеркивают, что важно осознать и понять источник этой ненависти, чтобы начать процесс исцеления. Разговор с психологом или терапевтом может помочь выявить корни проблемы и найти способы ее преодоления. Прощение, как трудный, но эффективный шаг, помогает освободиться от негативных эмоций и начать строить отношения на новом, более здоровом уровне. Важно помнить, что ненависть к родителям несет вред в первую очередь для самого человека, поэтому работа над собой и своими чувствами – это первый шаг к выздоровлению.
https://www.youtube.com/embed/5rnXbKcAb4I
Как перестать испытывать ненависть к отцу?
Бороться с чувством ненависти к отцу сложно. На это могут уйти годы, и даже десятки лет. Но лучше ведь поздно, чем никогда? Итак, что нужно делать:
- Перестать гневаться на отца с позиции ребенка.
- Понять, почему он стал таким.
- Выплеснуть весь нагатив и простить.
- Построить общение с отцом с позиции взрослого.
Если обиды очень сильные и буквально мешают жить, лучше пройти этот путь вместе с психологом. Серьезные детские травмы, такие, как изнасилование отцом, убийство матери разрешить самостоятельно практически невозможно.
Как побороть детские обиды к отцу?
«Я ненавижу отца за то, что он не обеспечивал нашу семью». «Ненавижу его за то, что он предал и сбежал от нас». «Ненавижу этого пьяницу». «Я вспоминаю как он бил маму, а я ничего не мог сделать, не мог защитить ее. Ненавижу».
Все эти высказывания характерны для ребенка, который нуждается в отце. Если вам 18 и больше лет, вы уже взрослый. Вы выросли, и теперь больше не зависите от отца. Начался новый этап жизни, где в скором времени вам самим предстоит стать родителем. Нужно всячески к этому подготовиться: освоить профессию, устроиться на работу, выбрать хорошего партнера для создания семьи.
Зачем продолжать ненавидеть отца? Прошлое уже не изменить. Плохое или хорошее, но оно является частью вас. Все травмирующие события сыграли роль в становлении вашей личности. Эти черты характера нужно выявить и научиться использовать во благо.
Читайте также:
Практическое задание. Останьтесь в одиночестве и тишине и прокрутите наиболее травмирующие события из детства. Представьте, что они происходят не с вами, а с вашим ребенком. Постарайтесь успокоить и утешить этого малыша. Объясните ему в меру возможностей, почему это все с ним происходит.
Совет автора. К сожалению, хорошие отцы – явление редкое. Тысячи детей растут в неполных семьях, в детдомах, подвергаются насилию, ежедневно видят, как отец пьет и избивает мать. Это опыт травмирующий, безусловно, но он дает возможность извлечь ценный урок. Урок, как никогда нельзя поступать.
https://www.youtube.com/embed/YJbSL3QtOug
Опыт других людей
Ненависть к собственному отцу – это сложное и болезненное чувство, которое может возникнуть из-за различных причин, будь то недопонимание, конфликты или даже насилие. Важно осознать, что ненависть только отравляет нашу душу и мешает нам жить полноценной жизнью. Для того чтобы преодолеть это чувство, необходимо работать над собой и своими эмоциями. Прежде всего, стоит попытаться понять корни своей ненависти и проанализировать свои чувства. Обратитесь к специалисту – психологу или психотерапевту, чтобы разобраться в своих эмоциях и найти способы преодоления негативных чувств. Прощение – это не оправдание действий отца, а освобождение себя от оков ненависти и обиды. Помните, что процесс преодоления ненависти требует времени и усилий, но он возможен, и вы заслуживаете жить без этого тяжелого бремени на душе.
Как понять его поступки?
Наверное, вам сложно представить, что когда-то ваш отец был милым ребенком, лепил пасочки в песочнице и не предвещал никакой беды. Но это было именно так. Никто из людей никогда не скажет: «Вот вырасту и буду алкоголиком, буду бить и обижать своих детей». Нет, все случается иначе. Человек становится «плохим» под влиянием неких обстоятельств, трудностей, ударов судьбы. Чтобы перестать ненавидеть отца, вам нужно понять, почему он стал таким.
Практическое задание. Отследите жизненный путь отца. Опросите бабушек и дедушек, соседей, мать на предмет событий, которые случались в его жизни. Запишите информацию на листок, чтобы не забыть. Когда картинка сложиться, представьте себя на его месте.
https://www.youtube.com/embed/UB_s_GwatS8
Выплеснуть негатив и простить
Ненависть сочетает в себе много разных чувств. Это и обида, и разочарование, презрение, гнев, жалость к самому себе. Чтобы они перестали портить жизнь, важно дать ненависти выход наружу. Как это сделать:
- Распечатайте фото отца, прикрепите его к подушке.
- Выскажите ему все, что накипело. Расскажите, как он ранил вас.
- Обзывайте, ругайте, бейте подушку с его изображением, поплачьте.
- Продолжайте сеанс, пока обида и злость не иссякнут, а внутри не образуется пустота.
-
Читайте также:
Иногда может потребоваться несколько сеансов. Повторяйте их изо дня в день, много раз, пока не почувствуете, что вы больше не в состоянии злиться. Когда заметите серьезное облегчение негатива, проверьте свое состояние небольшим тестом. Представьте отца и скажите: «Я прощаю тебя». Если фраза дается легко, значит можно прекратить избивать подушку. Настала пора двигаться дальше.
Выстроить безболезненные отношения с отцом
После того, как вы поняли, что ваш отец несчастный человек и простили его за поступки, нужно научиться общаться с ним заново. Это должно быть общение двух взрослых людей построенное на взаимоуважении. Практические советы:
- Начните с чистого листа. Не опускайтесь до обвинений или оскорблений.
- Если есть силы и желание, постарайтесь помочь отцу стать на путь истинный.
- Найдите общие темы для разговора, или еще лучше общее занятие.
- Начните уделять больше времени саморазвитию.
Возможно, со временем вы сможете подружиться с отцом. Все мы совершаем ошибки, и если человек осознает их, то нужно дать ему шанс. Если по вашему мнению ситуация безнадежна, и общение с родителем причиняет лишь боль, то стоит на время отдалиться. При совместном проживании будет правильным задуматься о переезде. При этом не забывайте, что со временем ситуация может измениться.
Совет автора. Дети, ненавидящие отца, нередко имеют претензии и к матери: «не защитила», «не прогнала», «терпела издевательства». Очень важно проработать травмы, нанесенные обоими родителями. Понять, простить, и постараться не повторять их ошибок.
Ненависть в подростковом возрасте
Отношения родителей и подростков редко бывают идеальными. Примерно с 12-13 лет дети начинают взрослеть. Им хочется узнавать и «покорять» этот мир, испытывать себя на прочность.
Многие родители не понимают этого и начинают наказывать и ставить запреты пуще прежнего: «никаких гулек», «на минуту опоздаешь, неделю будешь сидеть дома», «только попробуй принести двойку, выпорю», «не убрался в комнате, значит, останешься без компьютера и планшета». Особенно несдержанными в плане воспитательных мер бывают отцы. Они не понимают, что наказывать ребенка в этом возрасте уже поздно. Как минимум, он будет ненавидеть родителей, а как максимум, вовсе сбежит из дома.
В такой ситуации нужно работать и с родителями и с ребенком. Отец должен научиться быть другом, наставником, примером, а мать помощницей и подругой. Подростку в свою очередь нужно попытаться быть более сдержанным, относится к родителям с уважением, прислушиваться и доверять.
Наверно, в каком-нибудь идеальном мире каждый ребенок живет в полной семье с любящим папой и мамой. Но в реальности дело обстоит иначе. Такова жизнь. Нужно принять неидеальные отношения с отцом как данность и по возможности попытаться их изменить.
Лада, г. Вышний Волочёк
-
Читайте также:
Комментарий психолога:
(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте поговорить с отцом откровенно о своих чувствах. Иногда открытый разговор может помочь разрешить конфликты и недопонимания.
СОВЕТ №2
Обратитесь к психологу или психотерапевту за помощью. Профессиональный совет и поддержка могут помочь вам разобраться в своих чувствах и найти способы их преодоления.
СОВЕТ №3
Попробуйте сосредоточиться на положительных качествах отца и постараться найти общий язык. Иногда изменение своего отношения к человеку может изменить и ваше чувство к нему.
Загрузка...
