В жизни наступают моменты, когда женщина отчетливо понимает: “я совсем никому не нужна”. Это не жалоба подруге или претензия мужу. Это говорит ее внутренний голос, а значит, мысли ее искренни, а боль огромна. Ощущение ненужности может возникать независимо от возраста, финансовой обеспеченности, количества знакомых, наличия семьи. В такие моменты внутри образуется пустота, и не видишь, как можно исправить ситуацию.
Зародыш этого ощущения, как правило, формируется еще в детстве. Если родители были слишком заняты карьерой или личной жизнью и не уделяли ребенку достаточно времени, он не мог поговорить с ними, посоветоваться — уже в тот момент он понял, что никому не нужен, и это чувство прочно засело внутри. Потом могут происходить разные ситуации – потеря работы, развод, и все эти эмоции снова возвращаются. Если у вашей проблемы такие же корни – постарайтесь проанализировать ситуацию. Вы ведь знаете, что ваши родители любили вас. Возможно, они просто не могли найти способ выразить свою любовь, нежность, заботу.
Что делать?
На самом деле, выход есть и даже не один. Во-первых, действительно ли вы ощущаете потребность быть кому-то нужным? Что для вас означает эта потребность?
Многие люди живут, получая удовольствие от жизни, удовлетворяют собственные потребности, исполняют собственные желания и счастливы при этом. Эти люди самодостаточны, они не нуждаются в любви других, не нуждаются в подтверждении собственной значимости. Кто-то может назвать их эгоистами – но какая разница? В действительности, состояние одиночества является неизбежным. Ведь рано или поздно дети вырастут и уедут в свой дом, и нет гарантии, что партнер не разлюбит.
Так что самое важное, что может быть у человека – научиться ценить и быть благодарным за моменты одиночества, которые дает судьба. Ведь это – возможность уделить время себе, своим интересам, развитию. Все что нужно – правильно использовать появляющиеся возможности.
Если этот вариант не подходит вам, то остается другой – стать нужной: сделать первый шаг, помочь решить чью-то проблему, быть рядом, когда в этом нуждаются, развивать себя. Проблема человека, у которого не складываются отношения с окружающими, может таиться в нем самом. Много ли вы видели веселых, жизнерадостных людей, которые никому не нужны?
В тоже время угрюмые и замкнутые люди не вызывают желания общаться с ними, ведь всем своим видом показывают, что не хотят идти на контакт. Человек, который улыбается, всегда притягивает к себе других. Неудивительно – ведь окружающим кажется, что у него нет никаких проблем, и они хотят присоединиться к этой атмосфере беззаботности.
На самом деле все может быть иначе: проблемы, сложные ситуации, вопросы, которые нужно было решить еще вчера, есть у всех. Но есть люди, которые никогда своим видом не покажут, что им тяжело. Они знают – проблемы притягивают новые проблемы. Поэтому эти люди всегда в отличном расположении духа — это их привычка. Если вы выработаете ее в себе, вы увидите, как изменится ситуация.
Ценность человека для окружающих измеряется тем, что он им может дать. Это могут быть знания, внимание, забота, помощь. Занимайтесь собой, овладейте в совершенстве своей профессией, приобретите необходимые навыки, развивайте таланты.
Если вам есть, что дать другому, вы абсолютно точно кому-то нужны. Вопрос может быть в том, что вы хотите быть нужной не тем людям. В этих случаях нужно быть предельно аккуратной – когда бесконечно отдаешь, не получая ничего взамен, рано или поздно ничего не остается. Так и образуется эта внутренняя пустота, причиняющая столько боли. Отсюда и возникают комплексы, переживания, ощущение ненужности. Из таких отношений нужно уходить.
Читайте также:
Абсолютно точно вы нужны кому-то другому – самое время осмотреться по сторонам. Только не предлагайте свою душу первому встречному. Цените себя, и тогда человек, который рядом с вами, тоже будет вас ценить.
Есть множество людей, которым нужна и важна поддержка – это и дети, и взрослые. Существуют различные фонды, помогающие им. Если вы ощущаете острую потребность быть нужной – узнайте, какие организации в вашем регионе занимаются подобными вопросами. Им всегда нужны люди. Так вы не просто спасете себя от внутренней пустоты, но и сделаете мир лучше, а еще – найдете новых друзей.
Мнение врачей:
Врачи подчеркивают, что ощущение внутренней пустоты может быть трудным и мучительным состоянием, требующим внимания и заботы. Для борьбы с этим состоянием важно обратиться за помощью к специалисту – психотерапевту или психиатру. Они могут помочь разобраться в причинах пустоты, научить эффективным стратегиям преодоления и помочь восстановить внутреннюю гармонию. Кроме того, важно заботиться о себе, уделять время хобби, занятиям спортом, общению с близкими. Помогает также практика медитации, осознанность и работа над самоприятием. Важно помнить, что внутренняя пустота – это временное состояние, которое можно изменить при наличии поддержки и готовности работать над собой.
Когда теряешь близкого человека
Иногда происходят страшные события, после которых сложно оправиться и действительно кажется, что ты никому не нужен. Иногда уходят дорогие и близкие люди, которые были для нас смыслом жизни. Не остается ничего другого, как собраться с силами и жить дальше.
Психологи рекомендуют найти занятие, которое сможет отвлекать вас хоть на какое-то время. Очень важно не закрываться в четырех стенах, а обязательно выходить. Прогулки помогут вам немного прийти в себя и понять, что жизнь не остановилась.
Ольга, г. Санкт-Петербург
Опыт других людей
Внутренняя пустота и ощущение ненужности могут быть тяжелыми испытаниями, с которыми сталкиваются многие люди. Важно понимать, что эти чувства не определяют вашу ценность. Для борьбы с внутренней пустотой важно обратиться к самопониманию и самоуважению. Начните заботиться о себе: занимайтесь любимыми делами, занимайтесь спортом, общайтесь с близкими людьми. Постепенно выработайте позитивное отношение к себе и своей жизни. Помните, что каждый человек уникален и заслуживает любви и уважения, в том числе и от самого себя.
Комментарий психолога:
(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)
Частые вопросы
Как избавиться от внутренней пустоты?
Поговорите с близкими или теми, кому доверяете. Отыщите свои интересы. Займитесь саморазвитием. Обеспечьте себе эмоциональную встряску — сходите на драйвовый концерт, встаньте на сноуборд, потанцуйте от души, научитесь кататься на велосипеде. Впустите в свою жизнь чувства.
Что делать если у тебя пустота в душе?
Займитесь любимым делом. Читайте умные книги, наполняйте себя знаниями. Общайтесь с правильными людьми. Планы на будущее. Работайте над собой.
-
Читайте также:
Как ощущается пустота внутри?
Ощущение пустоты отличается от ощущения одиночества, которое переживают обычные люди. Одиночество характеризуется болезненной тоской по вымышленному объекту или ситуации, недозволенной в мыслях или невозможной в действительности. Внутренний мир, несмотря на мрачность, населен фантазиями и полон эмоций.
Как называется состояние пустоты в душе?
Persōna — «личность») — психопатологический симптом, характеризующийся расстройством самовосприятия личности и отчуждением её психических свойств. Утрата чувства собственного «Я» и ощущение пустоты при деперсонализации называется ценестези́ей (от др. -греч. κενός — «пустой» + αἴσθησῐς — «чувство, ощущение»).
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте вести дневник, в котором будете записывать свои мысли и чувства. Это поможет вам лучше понять себя и найти способы заполнить внутреннюю пустоту.
СОВЕТ №2
Обратитесь к профессиональному психологу или психотерапевту. Разговор с опытным специалистом может помочь вам разобраться в своих эмоциях и найти пути решения проблемы.
СОВЕТ №3
Попробуйте заняться новым хобби или увлечением, которое приносит вам удовольствие. Это поможет наполнить вашу жизнь новыми яркими моментами и отвлечься от ощущения пустоты.
Загрузка...
