Друзья и подруги встречают свою любовь, развивают отношения, ссорятся, мирятся, создают семьи или напротив – расстаются. Большинство разговоров только вокруг отношений, и лишь мельком задают вопрос: «А у тебя ещё никого нет?» И дальше продолжают обсуждать конфликты и перемирия. У одних столько событий, а в жизни других – лишь дом и работа, пиво с друзьями на выходных, а то и сериал с котом. Как наладить личную жизнь, чтобы получать те простые радости, которые приносят отношения между людьми? Для начала нужно разобраться в причинах.
Причины отсутствия
Прежде чем предпринимать какие-либо действия, нужно понять, в каком направлении двигаться. Причин одиночества может быть много, но есть особо распространённые:
- безинициативность,
- занятость,
- недоверие,
- нереалистичные ожидания,
- навязчивость родственников и друзей.
Для наглядности каждая из причин будет проиллюстрирована вымышленным случаем.
Безинициативность. Катя смотрит очередной сериал, с замиранием в груди наблюдая, как главная героиня, простая девушка из села сталкивается с красивым-богатым-успешным, тот влюбляется и готов положить весь мир к ногам своей мечты. Кате тоже очень хочется так. Но раз у героини сериала получилось само собой, то почему у Кати не получится? И ждёт Екатерина своего принца, мечтая его любить и не сильно банкротить. Что делает девушка, чтобы привлечь свою любовь? «Пусть он меня ищет! – заявляет девушка, – Ведь это мужчина должен делать. Если судьба, то найдёт.»
Занятость. Андрей точно знает секрет успеха – это количество часов, прожитых в работе. За завтраком просматривает отчёты, на работе встречается с коллегами, за обедом готовится к конференциям, вечером – встречи. Андрей – специалист, и те, кому он нужен не оставляют ему ни одной свободной минутки. С одной стороны ему приятно быть нужным, с другой – чем больше Андрей отдаётся делу, тем больше от него ожидают.
Ирина не бизнесмен и не очень востребованный работник. Но у неё на руках пожилая мама и полуторагодовалая дочь, а надо как-то выживать. Какие там свидания! Дома всегда ждут, дочь часто болеет, а хозяин очень не любит отпускать пораньше. Да и мама без устали ворчит, что внучка растёт считай без родителей.
Недоверие. Анна хорошо помнит свою первую любовь: красивый, высокий и популярный, который чудом обратил внимание на невзрачную девушку. Всего через полгода он резко переменился. Сталь позволять язвительные шутки, совсем не хотел работать и только ругал её за кажущуюся день – а на самом деле просто усталость. Потом стал дерзок и груб, постоянно куда-то уходил, а когда она узнала к кому – к соседке, поднял на неё руку. Отношения разрывались долго и болезненно, вспоминая о них Анна вздрагивает. Ей меньше всего хочется повторить такую историю.
Нереальные ожидания. Инна точно знает, какой парень ей нужен. Необходимо чтобы он достаточно зарабатывал, жил отдельно от родителей, не проверял каждый шаг и при этом имел много свободного времени. А ещё чтобы он всегда был готов её выслушать. А Сергею нужно, чтобы девушка была красивая, весёлая, имела свой доход и хорошее чувство юмора. И они не собираются идти на компромисс, а тем более уверены, что не обязаны соответствовать чьим-то ожиданиям.
Читайте также:
Навязчивость других. При слове «свидание» у Иры начинает дёргаться глаз. Она единственная девочка среди всей родни, у её дядь и тёть – сыновья. Их никто не трогает. Но зато все дяди, тёти, бабушки и дедушки, а заодно и соседи пытаются выдать Ирочку замуж, подбирая ей женихов одного за другим. Все считают её личную жизнь достоянием всей семьи, а самой такой жизни по факту нет.
Мнение врачей:
Врачи считают, что налаживание личной жизни играет важную роль в общем благополучии человека. Психологи рекомендуют начать с самопонимания и самооценки. Важно быть готовым к отношениям и уметь прощать прошлые обиды. Специалисты советуют развивать коммуникативные навыки, умение слушать и выражать свои чувства. Также важно уметь устанавливать границы и не забывать о личном пространстве. Помимо этого, врачи подчеркивают важность заботы о себе, как о физическом, так и о психическом здоровье. Ведь только будучи в гармонии с собой, человек способен построить счастливые и долгосрочные отношения.
С чего начать
Прежде чем устраивать революцию в своей жизни, нужно разобраться зачем. Дело в том, что вероятно, потребуется сделать серьёзные изменения, а для них потребуется мотивация. Кроме того, зная зачем, проще понять, что именно надо.
Причина может быть любая, подход сугубо индивидуальный. Кому-то хочется чтоб был супруг, человек, с которым хочется делить всю жизнь. Другие не ищут серьёзных отношений и просто хотят приятно проводить время, чтобы всё шло своим чередом. Некоторым хочется эмоций, накала страстей. Поэтому прежде чем налаживать личную жизнь важно определить: чего ты от неё хочешь. А позже убедиться, что ваши цели совпадают.
Что делать
Тем, кто ждёт что на них с неба свалится классный парень или умопомрачительная девушка, нужно понять, что так не бывает. Надо самому быть интересным, хорошим собеседником и другом. И да, отношениям надо с чего-то начинаться. А значит хорошо бы общаться с людьми, узнавать об их интересах и целях.
Сериалы создают неверное представление об отношениях. Там всё происходит само собой – и это мнение не может не отразиться на восприятии мира. Поэтому следует ограничить просмотр такого киноконтента.
В жизни всегда будут важные дела. И после них — очень важные. Все их не переделаешь, а значит иногда стоит вынырнуть из круговорота и набрать воздуха. Иначе можно рискнуть проснуться вечером с осознанием, что для себя так и не успел пожить и дня. А работа, семейные обязанности и многое другое можно упорядочить.
Печальный опыт может перечеркнуть даже самое прекрасное будущее. Но сердце устроено так, чтобы забывать даже очень сильную боль. Но легче не станет, если снова и снова переживать прошедшие события. Печальные отношения — это опыт. Следует хорошо узнать человека, прежде чем доверять всецело. В этом вопросе есть хороший принцип: те, кто ищут клады, редко их находит, но тот, кто не ищет, не находит вовсе. Не следует всех мерить по одному человеку, ведь каждому из нас хочется, чтобы его воспринимали по собственным качествам, а не по худшим представителям данного пола.
Нереальные ожидания – ещё один плод инфантильного взгляда на людей. У каждого есть недостатки, и это нормально. Чтобы проще к этому относиться, следует вспомнить о своих минусах. И подумать, с какими недостатками вполне можно жить, и главное – ради чего. Например, трудолюбивые мужчины зачастую не очень разговорчивы и меньше проявляют свои чувства. Но с этими минусами можно жить. Кто-то вполне уживается с рассеянностью и непунктуальностью.
Но ни в коем случае нельзя списывать на мелкие недостатки грубость, жестокость, нежелание содержать семью, алкогольную и наркотическую зависимость.
-
Читайте также:
Разумеется, недостатки будут иногда досаждать. Но умение не обратить на них внимание – это одна из граней любви.
Чрезмерное вмешательство родственников может на самом деле отравить жизнь. Редко когда попытка убедить их в собственной самостоятельности кончается успехом. Хорошо, если есть возможность уехать, хотя бы на какое-то время. И не считать необходимым рассказывать о каждом шаге, иногда следует ограничиться общими фразами.
Для создания счастливой семьи совсем не обязательно одобрение всех родственников, особенно если их недовольство обусловлено только собственным мнением, ведь жить с избранником не им. Скорее всего понадобится упомянуть, что желание сделать свой выбор не означает желания полностью отречься от семьи.
Чтобы наладить личную жизнь надо общаться с людьми и уметь слушать. Не стоит позволять воспоминаниям о прошлом отравлять настоящее и позволять другим жить чьей-то жизнью. Хотя единого секрета нет, соблюдение этих простых правил поможет найти своё счастье.
Наташа, г. Иркутск
Опыт других людей
“Как наладить личную жизнь: советы и комментарий психолога” – это источник вдохновения и понимания для многих. Люди, которые следуют советам психолога, отмечают значительное улучшение в своих отношениях. Они учатся быть более внимательными, терпимыми и открытыми. Психолог подчеркивает важность самопонимания и уважения к себе, что способствует гармонии внутри и снаружи. Советы по укреплению эмоциональной связи, разрешению конфликтов и поиску собственной идентичности помогают людям стать счастливее и увереннее в себе.
Комментарий психолога:
(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)
Частые вопросы
Что нужно сделать чтобы наладить личную жизнь?
Избегайте пустых разговоров Не бойтесь ругаться в браке и бороться за него Позвольте людям узнать настоящего себя Вступайте в брак по желанию, а не по необходимости Секс — это не любовь Попробуйте лечить сердечную боль как головную Говорите о том, чего хотите от отношений
Как построить идеальные отношения?
Проявляй доброту и уважение Установи границы в своих отношениях Дай себе и партнеру время, чтобы лучше узнать друг друга и привыкнуть к личным границам каждого Слушайте друг друга Умей просить прощение Проводи время и без партнера
Какие советы дают психологи?
Высыпайтесь. Вы должны спать не менее 8 часов в сутки. Полюбите списки и планы. Творите добро. Отпускайте негатив из своей жизни. Никогда и никому не завидуйте. Прекратите спорить. Не забывайте себя награждать за успехи. Правильно питайтесь. Ещё
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поставьте себя на первое место и уделите время самому себе. Найдите хобби, которое приносит радость, занимайтесь спортом, уделяйте внимание своему внутреннему миру.
СОВЕТ №2
Развивайте коммуникационные навыки и умение слушать других. Общение с окружающими играет важную роль в налаживании личных отношений.
СОВЕТ №3
Не бойтесь быть уязвимыми и откровенными в отношениях. Доверие и искренность помогают создать крепкую связь с партнером.
Загрузка...
