У меня бывают приступы отчаяния…

Вопрос психологу:

У меня бывают приступы отчаяния. Бывает что то похожее на депрессию, когда мне ничего не помогает. Я довольно одинокая, никогда не жила иначе, как с семьей. Папа был тяжелым человеком, алкоголик, но я не лучше. Я с трудом нахожу работу, в сущности это места, которые никому не нужны, из за нагрузки постоянная текучка. Поэтому у меня нет никакой жизни, говоря откровенно. Я старая дева, и у меня ужас от одной мысли о семье, хотя я никогда не жила иначе, но я не чувствую ничего кроме злости и обиды по отношению к родственникам. В общем-то все, больше нечего написать.

Тут много советов, развиваться и общаться. Понимаете, никому нет дела, насколько вы развиты. Я люблю учиться и путешествовать. Всем все равно. Я выгляжу вполне прилично, не сумасшедшая. Но я как тень, наверное. Я пишу стихи или просто тексты, иногда, по случаю. Как то выиграла приз за стихотворение на японском языке. Не люблю, честно говоря, и не чувствую особенного желания.

У меня нет таланта. Я обычно редко кому рассказываю о своих увлечениях, мой преподаватель в вузе как то сказал, вам не поверят. Он хороший человек, очень хорошо приспосабливается, я бы хотела быть немного похожей на него. Он по своему, очень честный. Но это честность не как кристалл, а такая — если один глаз зажмурить и постараться не чувствовать запах, то вроде бы хорошо. Он похож на мою маму чем-то. Вы знаете, если голодному и больному дать малюсенький кусочек еды и мило улыбнуться. Так и тут. Он правду говорит.

Но это было нетрудно, учить языки и много читать. Я ведь не замужем, это следствие пустой жизни. А по этому письму вы видите, я спокойно могу обратиться к любому человеку. Это неприятно и не имеет смысла, но чисто технически, я вполне общительная. Иногда мужчины пишут на сайте, одинокие женщины, встречайтесь и обнимайтесь, будет вам счастье. Я не знаю, что за счастье. Я не жалуюсь, у меня всю жизнь нет ни мыслей, ни чувств, когда я вспоминаю о себе, ничего кроме желания покончить с собой, или убить кого-нибудь, но это уж откровенно пустая злость, с которой я могу справиться. Я не хочу встречаться с людьми. В коллективах обычно имеют вес самые пустые и подлые люди. Я в общем со смирением к этому отношусь, можно сказать. Не могу же я их убить. Бог с ними.

Это еще не самое плохое, обычно больше всего проблем из за сумасшедших. Действительно люди с органическим поражением мозга. Шизофрения или алкоголизм. Работать и учиться в официальном заведении и так тяжело. Нет прав человека, это изящный парадокс, как Атлантида. Я не хочу делать ничего из своей жизни, но я даже не видела людей с другими возможностями. А больные люди уничтожают все. Общество больное, я понимаю, когда женщина проститутка, можно сказать, ну, такая стратегия жизни. Это достаточно много проблем рождает, не говоря о сломанных жизнях и брошенных детях. Но почему надо не развивать в детях интерес к жизни и не учить их чему-то. А оставлять, как с бешеными зверятами в клетке. И во взрослой жизни эти психопаты так и тянутся. Я иногда встречаю бывших знакомых или коллег. Волей неволей приходится общаться. Ну, конечно кредиты набраны. Люди просто сумасшедшие, почему в государстве никто не замечает, что дебилы не могут быть дееспособными.

Это я к тому, что я не стремлюсь встречаться и обниматься с людьми. Я никого не осуждаю, у меня просто нечего раздать нуждающимся.

У меня есть жилье и высшее образование. Родители мне всегда помогали. Я даже не могу никому нагрубить, не то чтобы ударить. На сайте часто советуют заняться помощью бедным. Никак не влияет. Я работала в суде, там очень жалко людей, мне всегда жалко несчастных, обманутых людей или голодных и отчаявшихся. Так что я не знаю, кого надо убить, чтобы прекратить весь этот ад, откровенно говоря.. Я не встречала никого виновного. Это как судьба. Честно говоря, я обычно самая бедная на работе, у пенсионеров зачастую приличная пенсия к зарплате, замужних поддерживает семья, а мне надо самой помогать родителям, которые меня не любят. Точнее, я для них то, чего надо стыдиться, ведь от меня ни помощи, ни внуков. И я не радуюсь жизни, не знаю почему.

Мне все равно. Хорошие люди или плохие, мне кажется, надо все уничтожить, потому что не получается произвести коррекцию, особенно если нарушения психики необратимые. Нет никакой адаптации. А врать бесполезно.

Самого себя не обмануть, не правда ли?

Кстати, с точки зрения эффективности правосудия. Нет смысла обращаться в суд. Мне даже спокойнее стало, когда я отработала несколько лет в этой системе. Все таки, к концу жизни становишься счастливее. Постепенно узнаешь, что все социальные институты ничто. А люди равнодушны к тебе были всегда. Надежды и желания, вот что доставляло страдания. Может быть, даже хорошо, что в жизни нет смысла.

У меня есть очень несчастные друзья, если бы я могла, я бы хотела им помочь. Одинокие женщины с больными людьми, которых они содержат. Голодные имеют право быть накормленными. Если все пропало, и в стране нет возможности что то сделать, ну пусть хотя бы гуманитарную помощь раздают. Ведь жалко людей. И работу не найти, чтобы выжить.

Одна моя близкая подруга живет с отцом шизофреником, он давно как овощ. А она сама очень больна и ей с трудом удалось получить работу, несмотря на два высших образования. Я не понимаю, почему она должна голодать. А советы найти мужчину особенно для нее , если бы вы знали, как это оскорбительно для женщины. Это как будто жизнь те,я в грязную лужу поместили, так еще и изнутри запачкаться. Но это вполне в духе общей стратегии вранья и выживания. Она никогда не жалуется, наоборот, сочувствует мне, я всегда с интересом изучаю людей, меня это развлекает. Счастья не дает, наоборот, как коллекция блевотины. Я довольно симпатичная, ко мне тянутся. Просто молчу и даю возможность своему новому знакомому рассказать о себе.

Она всегда шутит. Легкий характер. Я противоположность в этой дружбе. Она иногда просит меня перестать говорить плохое. Но я никогда не успокаиваюсь, пока не выясню, с кем имею дело на самом деле. Ничего плохого особенно, обычно эгоизм и лень, доверять нельзя, если что-то пообещали, это уже как подарок. Дальше ничего не последует.

Я бы хотела рассказать о других случаях, но ни в одном мужчина не является утешением, всегда проблема, я не знаю почему, по-видимому мужчина должен иметь возможность содержать семью, иначе он превращается в чудовище, которое свое несчастье вымещает на окружающих.

Я как-то посчитала, чтобы помочь моим друзьям решить проблемы, мне надо сразу раздать примерно 20 миллионов рублей, и это только на отчаянные нужды, как оплата лечения, похорон, необходимое жилье и образование, я с ужасом думаю, ведь надо, чтобы работа была у всех. А люди живут, как отребье, хотя молодые, трезвые и с образованием. И у всех есть семья, ведь надо помогать. Я давно вижу, знакомые люди покупают одежду редко и многие в секондхенд. Едят совсем мало и болеют. И никакого будущего. Мне кажется, надо слово «будущее» отменить. Буквально. Как не имеющее основания в реальности.

У меня почти нет друзей, я боюсь заводить отношения, я опять буду переживать и стараться что-то сделать, а у меня нет сил.

Недавно сосед по даче покончил с собой. Кризис среднего возраста, так думают. У него все было нормально, он очень активный всегда был, и дети уже взрослые, тоже все было неплохо. Я удивилась, честно говоря. Он полностью семью обеспечивал. Правда, там была неприятная история. Стали сплетничать, что его жена завела роман с другим. Но это были пустые разговоры, он ухаживал за ней, но она не давала повода. Он застрелился неожиданно, уже все и историю эту забыли.

У вас интересный сайт, с точки зрения неразрешимой беды и погубленной жизни, вы видите, люди очень страдают. Чем психолог может помочь? Заняться новыми отношениями? Если даже не понимаешь, в чем обида. Пусть тебя и еще и еще уничтожают. «Люди встречались и обнимайтесь. Счастье в любви.» Разве вы не видите, это не путь к спасению. Ну, допустим, если у человека сердце шерстью обросло. Хотя тоже не вариант. Все равно обманут.

У меня был знакомый по работе. Он очень богатый человек, можно сказать. Свой бизнес и большие возможности. Точнее , несколько фирм у него. Так он женился неожиданно на молодой актрисе, обеспечил ей новую жизнь. Он достаточно симпатичный и умный, как человек. Ну, она через год с небольшим обокрала его и уехала за границу с каким то альфонсом. Он очень пострадал, и денег потерял много. Но это было не самое плохое, потому что он потерял интерес к делам. Или репутация делового человека пострадала. В общем, он пропал из виду.

Мне не хочется просыпаться по утрам. Я не понимаю, если есть судьба, зачем я родилась. Это несправедливо, у меня не было момента, когда я не была, как иллюзия. Мне приходится притворяться всю жизнь. Что я рада пустоте, хотя я не понимаю, что тут есть на самом деле?

Ольга, г. Москва

Мнение врачей:

Приступы отчаяния могут быть тяжелым испытанием для психического здоровья человека. Врачи отмечают, что такие состояния часто сопровождаются чувством беспомощности, тревоги и отчаяния. Важно обратить внимание на факторы, которые могут спровоцировать эти приступы, такие как стресс, депрессия или травматические события. Консультация специалиста и поддержка близких людей могут помочь в справлении с этими трудностями. Важно помнить, что приступы отчаяния — это сигнал о необходимости обращения за помощью и поддержкой.

Когда идешь вглубь своих процессов, приходится признавать, что не все ок | Сюзанна Варнина #shorts

Опыт других людей

У меня бывают приступы отчаяния… Но каждый раз я стараюсь не утонуть в этом чувстве, а искать выход. Люди вокруг говорят, что это временное состояние, что все пройдет. Они поддерживают меня словами и делами, помогают найти свет в темноте. И я благодарна каждому из них за поддержку и веру в меня. Ведь именно благодаря этим людям я нахожу силы справиться с трудностями и двигаться вперед, несмотря на все преграды на пути. И я верю, что даже в самый тяжелый момент у меня всегда будет опора и помощь рядом.

Комментарий психолога:

Здравствуйте.

Признаюсь вам, я читала ваше письмо со смешанными чувствами. Главный вопрос, который крутился у меня в голове: «что вы чувствовали и чего хотели, когда писали письмо к нам на сайт?» От вашего письма у меня осталось впечатление, что вы писали, чтобы выговориться, рассказать о своем опыте и мыслях, доказать, что какая-то информация на сайте неправильная, посетовать, как трудна сегодня жизнь… Параллельно с этим вы как будто делились своим отчаянием и ощущением внутренней пустоты, обидой на несправедливость этого мира, злостью на родителей и глупых людей вокруг, глубокой печалью, что никому нельзя доверять в этом мире…

И при всем при этом у меня было стойкое ощущение, что в вашем письме нет места диалогу  и другим людям. Возможно, это отражение и вашего отношения к жизни?! Возможно, в вашей жизни тоже нет места диалогу и другим людям?! Возможно, именно поэтому вас так зацепила мысль о том, что «иногда мужчины пишут на сайте, одинокие женщины, встречайтесь и обнимайтесь, будет вам счастье»?! Дело ведь не в самой фразе, а в том, что именно она вызвала у вас сильный отклик. А если что-то вызывает у нас сильный отклик — значит, это что-то для вас очень важно, даже если мы сами себе в этом не признаемся. Возможно, сама мысль, что для счастья нужен кто-то, вам чужда? Но при этом глубоко внутри вы испытываете тоску по людям (это не про пошлую тоску по мужскому вниманию, нет, конечно, это про тоску по человеческому пониманию).

Но вместе с этой глубокой внутренней тоской вы чувствуете, что людям вокруг нельзя доверять…  И именно это доставляет вам такую сильную душевную боль, которая теперь маскируется отчаянием и пустотой, ведь наш организм и психика по-своему умны. Когда это необходимо, они научаются жить по принципу «если я не могу получить того, чего я сильно хочу, лучше я не буду хотеть ничего». Возможно, отсюда и ваши мысли о самоубийстве? Зачем жить, когда нельзя хотеть того, что необходимо для выживания (знаете ли вы, что любовь – это непросто притяжение двух людей разного пола, это чувство уважения и принятия людей вокруг и, как результат, залог сохранения физического и психологического здоровья)?

Ольга, вы — очень глубокий и умный человек. Как мне показалось, это еще одна червоточинка в вашем сердце – ведь окружающие люди этого, как правило, не видят. А то и отказываются видеть, как тот ваш профессор (удивительно, как он похож на вашу маму, которая, возможно, тоже никогда не могла увидеть всю вашу глубину?!), который сказал, что «вам не поверят»… И от этого тоже, должно быть, невероятно больно… Вообще, чем дальше я пишу Вам ответ, тем сильнее я чувствую вашу боль. И вы столько лет живете и справляетесь с этой болью в одиночку…

Как я писала в самом начале, мне было непонятно, чего вы хотели от нас получить, поэтому поделилась тем, чем смогла: собственными размышлениями и чувствами по некоторым темам вашего письма. Если у вас есть такая возможность, рассмотрите возможности работы с психологом. Вы задавали вопрос «чем может помочь психолог?» В вашем случае я бы сказала, что он может помочь уменьшить страдания, ведь вам столько есть, о чем поведать и чем поделиться!

Кроме всего прочего, почему-то при прочтении вашего письма мне часто вспоминался Шопенгауэр, вы читали этого философа? Если нет, то рекомендую: что-то мне подсказывает, что вы найдете в нем товарища по многим своим размышлениям. Кстати, также рекомендую прекрасную книгу (уже художественного формата) «Шопенгауэр как лекарство», ее автор — Ирвин Ялом.

Если у вас появятся дополнительные вопросы или комментарии, обращайтесь на емейл, указанный на моей странице на сайте (см. подпись). Если вам захочется обсудить ваши чувства и переживания в формате консультирования, можно организовать очную встречу в г. Москве или Skype-консультацию в удобное для вас время.

Ксения Терентьева, психолог, коуч

7 Признаков, Что у Вас Высокофункциональная Депрессия (Дубляж) – Psych2Go

Частые вопросы

Как называется состояние отчаяния?

Фрустрация (психология) — Википедия

Она кому-то жаловалась на ситуацию, но никто не обращал внимания | Влада Попутаровская #shorts

Как описывают свое состояние люди с депрессией?

Депрессия — это психическое расстройство, которое проявляется триадой признаков: стойким снижением настроения, снижением психической и физической активности. Заболевание развивается на фоне психотравмирующих ситуаций, жизненных неурядиц, стрессов, социальных факторов, после перенесенных болезней и в прочих случаях.

Что чувствует человек при отчаянии?

Механизм отчаяния Человек, понимая, что не может контролировать это негативное влияние, начинает думать, что не может никак исправить эту ситуацию, в результате этого у него рождается субъективное ощущение безысходности, бесперспективности, собственного бессилия.

Как понять что у тебя депрессивный эпизод?

Основные симптомы депрессии — снижение настроения, вялость, апатия, потеря интереса к жизни, работе и любимым занятиям, постоянная разбитость, расстройства сна и аппетита. Чаще всего депрессию диагностируют у женщин и молодых людей любого пола 18—25 лет.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Не стесняйтесь обращаться за помощью к близким людям или профессионалам, если у вас возникают приступы отчаяния. Разговор с кем-то может помочь вам почувствовать себя лучше и найти поддержку.

СОВЕТ №2

Попробуйте заняться релаксацией и медитацией. Эти практики могут помочь вам справиться с стрессом и тревогой, связанными с приступами отчаяния.

СОВЕТ №3

Ведите дневник своих эмоций и мыслей. Записывайте, когда возникают приступы отчаяния, что их вызывает и как вы себя чувствуете. Это поможет вам лучше понять свои эмоции и найти способы их контролировать.