Чувство зависти человек познает с самого раннего детства. Ребенку нравятся игрушки его друга, он хочет такие же и выпрашивает их у родителей. Становясь старше, мы начинаем завидовать тем, у кого красивая внешность и одежда, кто имеет успех у противоположного пола. На работе мы завидуем более успешным коллегам, в повседневной жизни – тем, кто имеет хорошую квартиру, машину, благополучную семью. Причин для зависти великое множество.
Получается, что черная или даже белая зависть – нормальное и естественное чувство? Если зависть не пробуждает в человеке злости и желания, чтобы у других было хуже, чем у него, то она может даже принести пользу.
Мы часто сравниваем себя с другими людьми и когда они более успешны, хотим добиться того же. Но не всегда это получается, ведь у всех людей разные возможности. И вот тогда зависть начинает съедать нас, она не дает нам покоя. В таком случае от нее нужно срочно избавляться, пока вы не разрушили собственную личность.
Самое опасное, когда человек не старается сам дорасти до уровня объекта своей зависти, а желает, чтобы у того случилась какая-то неприятность в жизни. Как в известной поговорке: «Хочу, чтобы у соседа корова сдохла». Если вы почувствовали нечто подобное, бейте тревогу! Такая черная зависть может высосать из вас всю положительную энергию, подорвать здоровье, отпугнуть удачу.
Как избавиться от зависти?
Действительно, как перестать завидовать? Как бороться с завистью? Для начала поймите, что все люди разные и у каждого своя жизнь. Не надо пытаться прожить жизнь другого человека. Вы завидуете, что у него дорогая машина и хорошая работа? А откуда вы знаете, что у него все хорошо? Может быть, его подводит здоровье и неприятности в семье. Никогда не бывает все идеально. За богатством и успехом часто стоят потери в других сферах жизни. Вместо бесполезной зависти лучше принимайте меры для улучшения своего благополучия.
А если завидуют вам? Есть люди, которым нравится давать окружающим поводы для зависти, но все-таки лучше этого не делать. Завистники бывают разные, некоторые могут нанести вред вам или вашим близким. Может быть, вы добились успехов тяжелым трудом, а может вам просто повезло в жизни.
В любом случае, благополучие и успех – не повод для проявления гордыни и презрения к тем, у кого что-то не получается. Гордыня – путь к одиночеству. Относитесь к своим достижениям смиренно и с благодарностью, берегите то, что у вас есть, ведь жизнь непредсказуема, и вы никогда не знаете, что ждет вас завтра.
Инга, г. Владивосток
Мнение врачей:
Зависть – это естественное чувство, которое может возникать у любого человека. Врачи отмечают, что небольшая доля зависти может быть даже полезной, мотивируя человека к достижению своих целей. Однако, если зависть начинает превращаться в постоянное чувство, она может негативно сказываться на психическом и физическом здоровье. Постоянное сравнение с другими, желание иметь то, что у них, может привести к стрессу, тревожности и депрессии. Важно научиться контролировать свои эмоции, стремиться к личностному росту и радоваться за успехи окружающих, вместо того чтобы погружаться в чувство зависти.
Комментарий психолога:
Что такое черная или белая зависть с психологической точки зрения? Почему возникает это чувство и как перестать завидовать? Когда человек завидует другому той самой «черной» завистью, он сам себе словно бы посылает такое сообщение: «Все, что я делал и делаю в своей жизни — неправильно. На самом деле я должен был жить так, как живет этот человек, и тогда у меня были бы те же блага, что и у него».
Читайте также:
Подобное сообщение, которое человек бессознательно вновь и вновь примеряет к себе, обладает мощным разрушающим действием. Ведь этим, по сути, человек не только не приближает себя к желаемому, но и бессознательно разрушает и то, что у него есть.
Если человек отрицает все то хорошее и важное, чего он добился в жизни (даже если ему кажется, что эти достижения якобы невелики), то на это освободившееся место внутри него может занять только злость и ненависть к себе.
При этом психическая энергия, которая могла бы быть направлена на личностный рост, на то, чтобы достичь большего в своей жизни, будет у такого человека уходить на самоотрицание и самоуничижение (при белой зависти) или на злость и ненависть к другому человеку (если он завидует «по-черному»). Именно поэтому, когда человек поддается чувству зависти, его профессиональное, личное и прочее развитие останавливается, и он оказывается в настоящем тупике, выбраться из которого без помощи психолога бывает очень непросто.
Что же можно сделать для того, чтобы уменьшить проявления в себе зависти к другим людям, а в идеале — вообще предупредить ее появление, как перестать завидовать? Чтобы понять это, стоит помнить одну простую вещь: счастливый человек, который находится в жизни на своем месте и делает то, что ему нравится, никогда не будет завидовать. И на самом деле уколы зависти могут быть сигнальным флажком о том, что что-то в вашей жизни не совсем в порядке. Что пришло время что-то изменить в правильную для вас сторону.
Опыт других людей
Зависть – это сложное чувство, которое часто вызывает споры и разногласия. Одни считают, что немного зависти может быть стимулом к достижениям, мотивацией к самосовершенствованию. Другие утверждают, что зависть порождает негативные эмоции, разрушает отношения и отравляет душу. Некоторые люди считают, что нормально испытывать зависть в меру, ведь это естественное чувство, которое присуще каждому. Однако важно уметь контролировать свои эмоции и не допускать, чтобы зависть превратилась в злобу или ненависть. В конечном счете, каждый сам выбирает, как относиться к этому чувству – как к источнику вдохновения или как к токсичной энергии.
Как бороться с завистью?
Завидуете тому, что знакомый зарабатывает больше вас? А, возможно, это потому, что ему больше нравится его работа, чем ваша — вам? А раз так, то не сигнал ли это для вас о том, что такую работу надо менять? Вполне возможно, что на новом месте вы будет чувствовать себя действительно хорошо. В этом случает и деньги придут, и думать о том, сколько зарабатывают другие люди, вам уже будет неинтересно.
Чувствуете зависть, глядя на то, какой замечательный муж у вашей подруги? А может быть, пришло время подумать о том, какие личностные качества нужно развить в себе, чтобы найти достойного мужчину, который действительно будет подходить к вам?
Если мыслить таким образом, очень скоро вы обнаружите, что все те успехи окружающих, которым раньше вам хотелось завидовать, со временем могут начать восприниматься как что-то позитивное. Потому что каждый повод для зависти можно превратить в интересное и захватывающее направление для личного роста, которое может принести вам несравнимо больше пользы, радости и воодушевления, чем черная или даже белая зависть.
Психолог, семейный психотерапевт Евгений Махлин
Частые вопросы
Почему зависть это плохо?
Завистник, как правило, испытывает депрессию, занимается «самоедством», а зачастую стремится унизить, опорочить и даже устранить соперника. Зависть разрушительна для личности, обрекает человека на постепенную изоляцию от окружающих. Известно, что наиболее питательную среду зависть получает в застойном, косном обществе.
Чем полезна зависть?
Чем может быть полезна зависть? Зависть может быть полезным стимулом для развития и совершенствования себя и своей жизни, если она: Помогает определить свои ценности и приоритеты. Она показывает, что вам важно и чего вам не хватает.
Что будет если завидовать?
Зависть истощает психику и, как следствие, оказывает пагубное влияние на физическое здоровье. Рассмотрим механизм этого воздействия. Завидуя, человек испытывает чувство неполноценности, которое может породить депрессию, сопровождаемую пассивной агрессией и гневом в адрес более удачливых людей.
Что такое зависть с точки зрения психологии?
Словарь по этике (1983) трактует этот феномен как неприязненное, враждебное отношение к успехам, популярности, моральному превосходству или преимущественному положению другого лица. Зависть рассматривается как глубинное чувство человека, окрашенный в разрушительные тона аффект.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Помните, что чувство зависти естественно и человечески. Не стоит себя осуждать за то, что иногда возникают такие эмоции.
СОВЕТ №2
Используйте чувство зависти как мотивацию для личного роста и развития. Обратите внимание на то, что вызывает зависть у вас и постарайтесь понять, какие цели вы можете поставить перед собой.
Загрузка...
