Иногда мы сами не замечаем, как жизненные неурядицы меняют наш характер не в лучшую сторону. Кажется, еще недавно радовался жизни и не обращал внимания на неприятные мелочи, а сегодня – зол на весь белый свет. Продавцы в магазинах плохо работают, директор много требует, соседи обнаглели и т.д. Знакомы такие мысли? Но ведь с ними сложно жить и быть счастливым. Как стать добрее, если кажется, что все вокруг просто сговорились против тебя?
Правила, которые помогут стать добрее
Все в мире взаимосвязано – мы получаем от Вселенной то, что отдаем ей сами. Попробуйте применить следующие принципы в своей жизни, и вы удивитесь, как она изменится:
- Не обвиняйте.
Не ищите виновных в своих неприятностях среди окружающих. Стечение обстоятельств и ваши личные действия приводят к положительным результатам или отрицательным. Вы ведь принимаете свои достижения и гордитесь ими? Учитесь принимать также свои ошибки и не винить в них других.
- Не завидуйте.
На самом деле, завидуют все, но по-разному. Кого-то желание иметь такую же машину, как у соседа мотивирует работать еще больше. Другой же скажет, что сосед – «наворовал», «взятки берет». При этом в последнем случае человек будет продолжать завидовать, копить злобу, но ничего не сделает, для того чтобы и у него появилась такая машина. Этот вид зависти очень опасен! Он не дает человеку нести ответственность за свою жизнь. А главное – разрушает личность, портит характер.
- Умейте прощать.
Умение прощать и забывать обиды значительно облегчит вам жизнь. Это касается не только предательств и серьезных оскорблений со стороны других людей, но и мелких конфликтов, ситуаций, бытовых моментов. Вы станете добрее, если научитесь закрывать глаза на чужую мелочность и невежество.
- Избавьтесь от обостренного чувства справедливости.
«Справедливость» – субъективное понятие. В любой спорной, конфликтной ситуации существуют только противоположные мнения, но нет тех, кто прав или виноват. На мир гораздо проще смотреть под таким углом. Это же касается любых других ситуаций, никто не должен соответствовать вашим представлениям о жизни. Как только вы поймете это и примете, многие внутренние противоречия уйдут сами собой!
- Управляйте негативными эмоциями.
Умейте отмахнуться от гнева, обиды, зависти в тот же момент, в который они к вам пришли. Учитесь самообладанию в стрессовых ситуациях. Не провоцируйте негативные эмоции своими мыслями. Не обдумывайте по несколько раз нервирующие вас ситуации, неприятности, проблемы из прошлого.
- Делайте добрые дела.
Необязательно помогать человечеству в глобальных масштабах – жертвовать в фонды помощи беженцам или спасения природы. Но каждый может позволить себе покормить бездомного котенка или угостить коллегу пирожным и кофе. Помните! Ваша искренняя улыбка может сделать чей-то день лучше! А это тоже – доброе дело.
- Не отказывайте в помощи другим людям.
В этом пункте есть одна оговорка: если эта помощь не в ущерб вашим интересам. Например, не стоит одалживать деньги, если вы сами останетесь после этого на мели. Или соглашаться подвезти коллегу, если вам не по пути. Не нужно быть безотказным. Но, если человек действительно находится в затруднительном положении и просит вас о поддержке, протяните ему руку помощи.
Читайте также:
- Позвольте себе радоваться жизни.
Добрые люди – счастливые люди. Поэтому нужно немного убрать рациональность и добавить каплю легкомыслия в свою жизнь. Не отказывайте себе в прогулках, спонтанных решениях, незапланированных покупках, новых впечатлениях. Всегда помните о том, что жизнь быстро проходит, ее смысл не в ежедневной рутине, а в счастливых моментах!
- Сохраняйте дружественный настрой к другим людям.
Всегда есть два варианта общения со случайными людьми – продавцами, соседями, официантами в кофейнях. В первом варианте вы пробурчите свое невнятное «здрасьте-пожалуйста-спасибо». Во втором – вы с улыбкой поздороваетесь, поинтересуетесь, как обстоят дела у соседа, пожелаете хорошего дня продавцу, мило побеседуете с официантом. Главное, все делать искренне. Поверьте, если вы научитесь делиться хорошим настроением с другими людьми, то в ответ будете получать то же, в двойном объеме!
- Совершайте добрые поступки искренне, не ожидая ничего взамен.
К сожалению, в наше время принято дружить только с теми, с кем выгодно поддерживать отношения, помогать только тем, кто может что-то дать взамен. Будьте выше этого! Мелочность и корысть – это мусор, от которого нужно очистить свою жизнь. Чтобы стать добрее, учитесь великодушию.
Хотите стать добрее по отношению к другим людям? Чаще ставьте себя на их место. Вы начнете лучше понимать, что они чувствуют, почему так поступают и говорят. Не ожидайте от других в ответ на вашу помощь особого отношения к себе или благодарности. Ведь вы – добрый, великодушный, сильный человек. И только так.
Мнение врачей:
Доброта – это качество, которое можно развивать, как навык. Психологи советуют начинать с малого: улыбайтесь чаще, выражайте благодарность, помогайте окружающим. Постепенно это станет привычкой, и вы почувствуете, как ваше отношение к окружающему миру меняется. Важно также уметь прощать и быть терпимым к ошибкам других. Доброта не только делает нас ближе к окружающим, но и благотворно влияет на наше психическое состояние. Помните, что быть добрым – значит быть сильным.
Быть добрым – значит быть сильным и мудрым
Что значит «быть добрым»? И как им стать? Во-первых, хочется отметить, что «добрый» и «хороший» – это разные понятия. Первое – это свойство личности, второе – лишь субъективное мнение. Добрый человек не будет хорошим для всех, ведь он не старается угодить каждому.
Доброта заключается в силе духа, способности сохранять человечность, терпение и любовь к людям вне зависимости от жизненных обстоятельств. Помните, как у Есенина?
«…В грозы, в бури,
В житейскую стынь,
-
Читайте также:
При тяжелых утратах
И когда тебе грустно,
Казаться улыбчивым и простым –
Самое высшее в мире искусство».
Добрый человек не станет вымещать нервное напряжение после тяжелого рабочего дня на продавце из продуктового магазина, на членах семьи, случайных людях в общественном транспорте. Он находит в себе силу духа принять жизнь такой, какая она есть со всеми трудностями и неурядицами.
Быть добрым – значит найти в себе достаточно мудрости для того, чтобы прощать других, не обвинять, видеть светлые стороны в людях и обстоятельствах. Быть добрым – это быть достаточно сильным для того, чтобы не менять свое отношение к миру и принципы из-за временных неприятностей. Работайте над собой, над своими слабостями! Сильным быть легче и приятнее!
Полина, г. Москва
Опыт других людей
“Как стать добрее: советы и комментарий психолога” – это курс, который многие описывают как источник вдохновения и понимания. Люди, прошедшие программу, отмечают, что они стали более терпимыми и сострадательными. Психологи подчеркивают важность осознанности и эмпатии в процессе становления добрее. Советы по улучшению отношений с окружающими и работе над собой вызывают положительные изменения в жизни участников. Программа помогает не только быть добрее к другим, но и к себе, что важно для гармонии и психологического благополучия.
Комментарий психолога:
(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)
Частые вопросы
Как развивать в себе доброту?
Пробуйте чаще поддерживать себя и других. Уделяйте больше времени себе и своему внутреннему ребенкуЗаписывайте благодарности и старайтесь видеть разные грани событийСледуйте не за белым кроликом, а за своими ценностями
-
Читайте также:
Что нужно сделать чтобы стать добрым человеком?
Смотреть на мир шире Чем больше человек знает о жизни тех, на кого не похож, тем он толерантнее и добрее по отношению к другим. Не хамить Брать на себя ответственность Не идти на поводу эмоций Слушать Помогать другим Не торопиться осуждать Заботиться о себе
Как стать добрее советы психолога?
Помните, что доброта — очень выгодное и полезное качество. Не сравнивайте себя ни с кем, человека никогда не подгонишь под идеал, на идеалы тоже существует мода, а она быстро меняется. По возможности избегайте злых людей. Тренируйте свою психику — учитесь управлять гневом. Ещё
Что значит быть добрее к себе?
Быть добрым к себе — значит заботиться о своём физическом и психическом состоянии, разрешать себе испытывать и проявлять разные эмоции, включая злость, тревогу и гнев. Это то, что помогает нам развиваться и хорошо поступать с другими людьми.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Практикуйте акты доброты ежедневно, даже самые маленькие. Улыбнитесь незнакомцу, помогите коллеге, выскажите слова благодарности – это создаст цепочку доброты в вашей жизни.
СОВЕТ №2
Научитесь слушать других без суждений и критики. Постарайтесь по-настоящему понять чужую точку зрения и почувствовать эмоции собеседника.
СОВЕТ №3
Практикуйте самосострадание. Помните, что быть добрым к себе – это первый шаг к тому, чтобы быть добрым к другим.
Загрузка...
